Недостигот на сон може сериозно да го наруши нашиот имунолошки систем и да се зголеми ризикот за разни заболувања. Тоа доведува и до нервоза, анксиозност и може на други начини да влијае врз психичкото здравје. Сонот има витална улога за физичката, когнитивната и менталната благосостојба. Што се случува со телото кога не спиеме една или повеќе ноќи? Што се случува ако не спиеме 24 часа? Повремената будност во период од 24 часа не остава ...

Украинскиот психолог Павел Домрачев открил кои се трите најважни знаци што сугерираат неминовен развод. „Сакам да споделам со вас, не толку очигледни, но недвосмислени знаци дека бракот постепено се распаѓа и дека работите во семејството стануваат сè полоши и полоши. И жената и мажот може да се преправаат дека сè е во ред, но во еден момент ќе дојде до сериозен и емотивен конфликт, кој ќе резултира со развод“, вели психологот. Еве за што ...

Ќе ви требаат: 3 јајца 120 г бело чоколадо 120 г крем сирење (намаз од сирење) Подготовка: Чоколадото се топи на пареа. Одделете ги жолчките и белките и матете ги белките додека не се цврсти. Кога чоколадото ќе се стопи, додадете го крем сирењето и жолчките, а потоа полека додадете ги изматените белки. Истурете ја смесата во калапот и печете на 170 степени 15 минути. По 15 минути, намалете ја температурата на 150 степени и печете го колачот ...

Семето од чиа може да биде богато со хранливи материи, но може да предизвика несакани ефекти, особено ако јадете премногу. Според „Здравје“, потенцијалните компликации од консумирање семе од чиа вклучуваат проблеми со варењето, задушување, интеракции со лекови, алергиски реакции и други здравствени ризици. Проблеми со варењето Две лажици семе од чиа содржат приближно 30 до 40 проценти од препорачаната дневна количина на влакна. Влакната се ...

Кога сте несреќни во врска, последиците влијаат и на вашето тело. Експертот наведе седум знаци кои укажуваат дека треба што поскоро да ја прекинете врската. Специјалистот за траума психологија Шенон Томас изјави за Insider дека многу од нејзините клиенти кои биле во нездрави врски почнале да развиваат физички симптоми. Знаците се следниве: Се чувствувате исцрпено Партнер кој ве манипулира ќе ви покаже љубов во одредени моменти, што е уште ...

Дали вашите стапала се постојано ладни, а циркулацијата ви е лоша? Решението не се само волнени чорапи, туку и намирници од кујната. Како да се справите со лошата циркулација и постојано ладните стапала? Слоевитата облека, топлите пијалоци, волнената облека, удобните водоотпорни чевли, капите, шаловите, ракавиците, не помагаат? Преминете на билни раствори! Лук за ладни стапала Тој ја стимулира циркулацијата и најдобро е да се јаде суров, но ...

Многу луѓе мислат дека дупките во корпите за перење се само естетски детаљ или случајна дизајнерска карактеристика, но тие всушност имаат попрактични причини и функции. Главната причина зошто корпите се „дупнати“ е за добра вентилација. Кога фрлате испотена, малку влажна облека во корпата и ја оставате еден или два дена пред перење, влагата и непријатните мириси лесно можат да се насоберат во затворен простор без циркулација на воздух. ...

Сувото месо е омилен деликатес, но многу луѓе не знаат како правилно да го складираат, што може да доведе до расипување. Рок на траење зависи од фазата на подготовка на месото, па затоа е важно да се следат неколку правила. Необработено месо Суровото месо кое не е солено или чадено може да се чува во фрижидер само 3-4 дена. После тоа, ризикот од расипување значително се зголемува, па затоа е препорачливо да се преработи или замрзне што е ...

Со правилно поставување на клима уредот во зимски режим, можно е да се постигне удобна топлина во домот со значително помала потрошувачка на електрична енергија. Греењето со клима уред стана едно од најчестите решенија во зимските месеци во последните години, особено поради неговата практичност и брза достапност на топлина. Сепак, со зголемувањето на цените на електричната енергија, сè поважно е да се знае како правилно да се користи клима ...

Како се пие витамин Д за телото најдобро да го апсорбира? Овие 4 работи се клучни, а доколку не ги правите, нема да го почувствувате дејството на витаминот врз имунитетот и коските. Ако земате суплемент витамин Д, можеби мислите дека со тоа што сте започнале да го пиете секој ден, сте го „решиле проблемот“. Но, тоа е далеку од вистината! Суплементите не се магични пилули и за телото да искористи што повеќе од овој витамин, мора да се создадат ...

Научните студии кои биле објавени неодамна, откриле што ја „убива“ страста во љубовната врска и поради што луѓето сè помалку водат љубов со своите партнери. Имено, психолозите го следеле сексуалниот живот на неколку стотици учесници за да го откријат точниот одговор на ова прашање. Главната причина е недостаток на ентузијазам, а потоа на листата се нашле и недостатокот на приватен простор и време. „Недостатокот на секс и неразбирање во тоа ...

Речиси и да не постои када која по неколку години не добива чудни жолти флеки кои никако не се чистат ни со најсилните хемикалии. Наместо да се заборавите од чистење и рибање за кадата повторно да светне, пробајте го овој домаќински трик од само 4 состојки: Помешајте 2 лажици калцинирана сода со 2 лажици сода бикарбона и истријте ја влажната када со оваа мешавина. Може да користите е само сода бикарбона, но резултатите нема да бидат ...

Месецот март е посветен за подигнувањето на свеста за ракот на дебелото црево – еден од најчестите убијци во модерниот свет. Доколку мислите дека оваа болест ги напаѓа само постарите луѓе, грешите. Сè почесто се појавуваат луѓе во нивните 20-ти и 30-ти кои заболуваат од овој вид рак. Превентивните прегледи помагаат да се намали бројот на потенцијални пациенти, но епидемијата на дебелина претставува голем ризик. Според Центарот за контрола и ...

Можеби цело време проаѓате преку овие очигледни знаци, но време е да му покажете дека сте намирисале прељуба. Никој не сака да биде изневерен. Неверството може да ја уништи довербата и да ја наруши самодовербата на личноста која е изневерена. Неверството е забележително и постојат многу знаци кои упатуваат на него, но можеби моментално преку некои од нив проаѓате како да не ги забележувате. Доколку не сте сигурни дали партнерот ве изневерува ...

Фенг шуи е начин за уредување на вашиот дом во согласност со природните енергии. Се верува дека правилното поставување на елка може да донесе хармонија, просперитет, пари и среќа, додека неправилно поставување може да ја наруши енергијата на просторот. За да внесете што е можно повеќе позитивна енергија во вашиот дом оваа година, мајсторите на фенг шуи ги откриваат најдобрите и најлошите места за елка. Според фенг шуи, ова се најлошите места ...

Ви треба: 3 зрели банани 250 г мелени бисквити 80 г стопено млечно чоколадо Подготовка: Во длабок сад, добро изгмечете три банани, потоа додадете ги мелените бисквити и стопеното чоколадо. Добро измешајте сè додека не добиете компактна смеса од која можете да формирате малку поголеми топчиња. Слободно оставете ја смесата да отстои во фрижидер околу половина час пред да ја обликувате. Можете да ги прелиете со растопено бело чоколадо. Потоа, ...

Новогодишната ноќ може да биде исто толку посебна и дома. Удобноста е клучна, но тоа не значи дека не можете да изгледате празнично. Еве како да го стилизирате: Плетени облеки Комплетите плетени облеки во неутрални или празнични бои (како беж, бордо или темно зелена) се совршени за опуштена, но модерна вечер. Плетени фустани и новогодишни пижами Плетените фустани се исто така одличен избор, а ако сакате да додадете малку гламур, пижамите со ...

Изборот помеѓу путер и маргарин може значително да влијае на вкусот и текстурата на тортата, бидејќи секоја од овие масти дава различен резултат при подготовката на слатки. Во светот на печивата, малите нешта прават голема разлика, а изборот на маснотии често одредува дали тортата ќе биде просечна или незаборавна. Иако путерот и маргаринот често се користат наизменично во кујната, нивната улога во подготовката на слатки не е иста. Тие се ...

Флертување во инбокс, лајкување само на една личност или провокативни фотографии и следење на профили со таква содржина, чување тајни разговори… Дали микро-измамата е нова закана за денешните врски? Во ерата на социјалните мрежи, брзото темпо на пораки и достапноста 24/7, границите на романтичната лојалност стануваат сè потенки. Она што некогаш дури и не постоеше, сега се нарекува микро-измама – мали, навидум безопасни дејства што можат да ја ...

Празничните маси се речиси незамисливи без суви колачиња кои можат да се грицкаат со денови со кафе или чај. Меѓу нив, посебно место заземаат линцерите, кои се едноставни, миризливи и вкусни. Овие колачиња можат да траат до две недели во затворен сад, а најубави се кога се сервираат во мали чинии или во лимени кутии. Состојки: две жолчки од јајца 250 грама брашно една кесичка прашок за пециво 125 грама путер 100 грама шеќер една кесичка ...

Многу луѓе се будат наутро чувствувајќи се дезориентирани и уморни и покрај тоа што се обидуваат да се наспијат добро, и се прашуваат дали ова е знак на посериозен здравствен проблем. Психологот Зои Готс изјави за Metro.co.uk дека будењето и краткото губење на свеста може да биде вознемирувачко, но во повеќето случаи е безопасно. „Ова обично се случува за време на состојба позната како инерција на спиење, период на зашеметеност на транзиција ...

Освежително, кремасто и прилагодено за Инстаграм – мача не е само фотогеничен пијалок, туку и вистински мал ритуал што се повеќе и повеќе луѓе го сакаат. Во последните неколку години, мача латето стана најпопуларниот зелен пијалок на планетата. Го гледаме насекаде – на Инстаграм, во рацете на инфлуенсери, на ТикТок, во најубавите кафулиња. Но, зошто овој зелен прав стана толкав хит? Дали е само тренд или навистина има нешто посебно во мачата? ...

Многу парови со текот на времето запаѓаат во рутина и почнуваат да се оддалечуваат, бидејќи љубовта почнува да се зема здраво за готово. Како можете да го избегнете тоа? Како што се развива романтичната врска, секојдневните обврски лесно можат да добијат приоритет, а малите нешта што некогаш биле важни почнуваат да се пропуштаат. Малите пораки остануваат неодговорени, повиците се одложуваат, а времето поминато заедно станува сè поретко. Така ...

Чистењето на прозорците е една од поздодевните обврски во домот, но речиси никогаш не можете да ја прескокнете. Па затоа, претпоставуваме ве интересира како можете да си го олесните чистењето на прозорците и да го направите поефикасно. Во продолжение следат неколку совети и трикови кои ќе ви ја олеснат оваа домашна обврска: Домашно средство за чистење Ако не сакате да користите продукти полни со хемикалии, можете и сами да си направите ...

Колку и да изгледа чудно и мажите мечтаат за љубов исто како и жените, но она што ги плаши е губењето на слободата. Постојат неколку причини кои кај мажите може да предизвикаат толкава навреденост, што тие се подготвени да ја напуштат партнерката, дури и покрај тоа што навистина ја сакаат. Ова се само дел од таквите причини: 1. Чувствува дека партнерката сака да го промени Позната е изреката дека мажите се женат надевајќи се дека жената нема ...

Витамините од групата Б се одговорни за одржување на здравјето на централниот нервен систем, крвните садови и срцето, косата, кожата и ноктите. Тие исто така играат важна улога во метаболизмот. Затоа, нивниот недостаток негативно влијае на сите органи и предизвикува разни болести. Како да ги избегнете овие несакани последици и да избегнете недостаток на витамин Б, дознајте подолу. Кои витамини припаѓаат на групата Б? Оваа категорија ги ...

Едноставен трик со сода, хидроген и детергент што им ја враќа свежината. Пожолтените перници се чест проблем во домаќинствата. И по неколку перења, тврдоглавата жолта нијанса понекогаш останува видлива, оставајќи впечаток на запуштеност и неухигиена. Но тоа не значи дека перницата треба да се фрли: со правилна комбинација на состојки, можно е повторно да добие свежина и белина, без избелувачи и без агресивно триење. И кај нови перници, по ...

Освежете го вашиот сексуален живот со овие три пози што гарантираат заеднички оргазам, а партнерот ќе полуди по вас како на почетокот на врската. Водењето љубов е нешто во што секој маж ужива, но ако сами иницирате секс и предложите нови, интересни пози, се обложуваме дека тој сосема ќе полуди по вас. На креветот или фотелјата За оваа поза, треба да седнете на работ од креветот или фотелјата и да го повлечете задникот преку работ, потпирајќи ...

Ви треба: 4 кременадли 2 лажици мед 3 лажици соја сос 2 чешниња лук, ситно исечкани 1 лажица маслиново масло 1 лажица балсамико оцет прстофат чили снегулки (по желба) сол и црн пипер по вкус Подготовка: Зачинете го месото со сол и бибер, а потоа пржете го во маслиново масло додека не добие златно-кафеава боја. Во меѓувреме, во мал сад, измешајте го медот, соја сосот, сечканиот лук, балсамико оцетот и чили снегулките. Откако дивечот ќе се ...

ЗИМАТА носи многу радости, но и предизвици за нашата кожа. Студениот воздух, ветерот и сувиот воздух во загреаните простории можат да ја исушат, правејќи ја чувствителна и склона кон иритација. Сепак, многу луѓе прават една клучна грешка во негата на кожата во постудените месеци. Дерматологот д-р Тифани Џ. Либи откри за Parade на што треба да обрнете внимание во зима за да ја одржите вашата кожа здрава и хидрирана. Зошто зимската нега е ...