Ако често страдате од запек, решението може да биде поедноставно отколку што мислите. Новите упатства истакнуваат неколку намирници кои можат да помогнат во ублажувањето на овој непријатен проблем, а кивито особено се издвојува. Запекот најчесто се препознава по ретки празнења на цревата, тврда или грутчеста столица и напрегање и непријатност при одење во тоалет. Проблемот може да биде поврзан со недоволно внесување влакна и течности, ...

Ако често страдате од запек, решението може да биде поедноставно отколку што мислите. Новите упатства истакнуваат неколку намирници кои можат да помогнат во ублажувањето на овој непријатен проблем, а кивито особено се издвојува. Запекот најчесто се препознава по поретко празнење на цревата, тврда или грутчеста столица и напрегање и непријатност при одење во тоалет. Проблемот може да биде поврзан со недоволен внес на влакна и течности, ...