Кардио тренингот се смета за идеален за здравјето на срцето, фитнесот и потрошувачката на калории, а експертите истакнуваат дека е препорачливо да се комбинира со вежби за сила. Кардио тренингот за време на активност согорува голем број калории, додека тренингот за сила има различен ефект. Тој гради мускулна маса, а токму мускулите го зголемуваат базалниот метаболизам, што значи дека телото користи повеќе енергија дури и кога сте во мирување. ...

По војната и затворањето на рудниците во Љубија, Босна и Херцеговина, останаа само оние што мораа да останат. Плевел, урнатини од социјалистички згради и сиромаштија се нивното секојдневие, како што неодамна беше сведок на фотографот Ромео Ибришевиќ… При споменувањето на Љубија, населба 11 км југозападно од Приједор, на ум доаѓаат слики од прекрасен рударски град кој некогаш живеел од железна руда. Таму имало културен и спортски центар, ...

Добро негуваните стапала се одраз на грижата за целото тело. По период во кој биле заробени во зимски чевли, посветете им ја потребната грижа. Добро негуваните стапала се одраз на грижата за целото тело, а тие се најмногу изложени на глетки во текот на пролетните и летните месеци. Побарајте еден од салоните за да ги извлечете од заробеноста во текот на зимата, или, уште побрзо и поевтино, направете сè дома. После тоа, сè што треба да ...

Познатата пејачка Ријана откри нова тетоважа која ја „дизајнирале“ нејзините деца. Тетоважата се наоѓа на нејзината нога, веднаш зад коленото, и се состои од апстрактни линии, шарени детски цртежи и форми кои личат на спонтаните шкртаници што децата често ги цртаат со маркери и боички. Овие цртежи беа основа за траен дизајн создаден од познатиот тетоважист Кит Бенг Бенг МекКарди, еден од најбараните тетоважистки меѓу светските ѕвезди. Ријана ...

Поради потоплото време, змиите се поактивни подолги временски периоди отколку порано, и сè повеќе влегуваат во домовите. Експертите предупредуваат дека првото место за проверка е подрумот. Таму наоѓаат сè што им е потребно, влага, мир, топлина, па дури и плен како глодари и инсекти. Ако ги храните вашите миленици или оставате храна во подрумот, ова може да привлече глувци, а тие привлекуваат змии. Знаци дека змија може да биде таму се траги ...

Се чини дека речиси никој не е без мобилен телефон денес, особено меѓу помладата генерација. Бесконечното скролање низ социјалните медиуми, познато и како „doomscrolling“, стана дел од секојдневниот живот, но еден доктор предупредува дека навиката може да има „застрашувачки“ ефект врз мозокот. Како дел од студијата, д-р Сахар Јусеф од Универзитетот во Калифорнија, Беркли, спроведе деветнеделна дигитална детоксикација со група студенти, а ...

Иако сезоната на сандали е пред нас, удобноста на свиленкасто мазни стапала во текот на целата година не треба да се потценува. Клучот за мазни стапала е отстранување на сувите, мртви клетки на кожата, но постои една состојка што навистина може да помогне: гликолна киселина. Според дерматолозите, хемиските пилинзи се совршени за груби стапала, и тука влегува гликолната киселина, моќна алфа хидрокси киселина (AHA) составена од супер мали ...

Многу луѓе ги заменуваат целите јајца со белки бидејќи белките имаат помалку калории и холестерол. Сепак, жолчките можат да обезбедат есенцијални хранливи материи и да го поддржат срцето. Целите јајца и белките можат да бидат хранливи делови од балансирана исхрана, но кога станува збор за регулирање на телесната тежина, белките може да бидат попаметен избор. Белките имаат помалку од половина калории од целото јајце и се богати со протеини. ...

Многумина го сметаат за знак на свежо и квалитетно кафе, но ова е заблуда. Вашата утринска шолја изгледа совршено, но на површината можете да видите мали, густи меурчиња кои не се распрснуваат, туку се акумулираат по работ на шолјата. Многумина го сметаат ова за знак на свежо и висококвалитетно кафе, но ова е заблуда. Таквата пена често може да укажува на пијалок кој може негативно да влијае на желудочната слузница. Што всушност значат ...

Оваа пролет, трендовите за убавина ја слават природната убавина и топлите, нежни тонови. Оваа пролет, трендовите за убавина ја слават природната убавина и топлите, меки тонови кои му даваат на лицето софистициран и свеж изглед. Меѓу нив, еден апсолутен хит, карминот со тофи во боја на нудена нијанса, особено се издвојува. Инспириран од нијанси на карамела, кафе со млеко и кремаст тофи, овој кармин го освои светот на шминката и стана неопходен ...

Иако сезоната на сандали е пред нас, удобноста на свиленкасто мазните стапала не треба да се потценува. Иако сезоната на сандали е пред вратата, удобноста на свиленкасто мазни стапала во текот на целата година не треба да се потценува. Клучот за мазни стапала е отстранување на сувите, мртви клетки од кожата, но постои една состојка што може да помогне: гликолна киселина. Според дерматолозите, хемиските пилинзи се совршени за груби стапала, и ...

Познатата новинарка и нејзиниот сопруг Лорис Кариус го пречекаа своето второ дете во приватна породилна болница, од каде што пристигнува и првата семејна фотографија со новиот член. По малата Арија, во семејството на Дилет Леота (34), италијанска спортска новинарка, и германскиот фудбалер Лорис Кариус се појави и момчето Леонардо. Малечкото се роди во приватна клиника, а го чекаа најблиските членови на семејството, а породувањето помина без ...

Се чини дека речиси никој не го испушта мобилниот телефон овие денови. Се чини дека речиси никој не е без своите телефони денес, особено меѓу помладата генерација. Бесконечното прелистување на социјалните медиуми, познато и како „doomscrolling“, стана дел од секојдневниот живот, но еден доктор предупредува дека навиката може да има „застрашувачки“ ефект врз мозокот. Како дел од студијата, д-р Сахар Јусеф од Универзитетот во Калифорнија, ...

Дознајте што ви кажуваат ѕвездите. Овен Неделата ви носи потреба да забавите и да направите преглед на сè што се случило во претходните денови. Иако денес имате енергија, претпочитате мир и повлекување. Преку тишина, добивате важен увид во следниот чекор. Бик Денес најмногу уживате во чувството на сигурност и стабилност. Времето поминато во позната средина или со блиски луѓе ви носи мир. Неделата е идеална за одмор и полнење на вашата ...

Бананите се познати по нивната висока содржина на калиум. Бананите се познати по нивната висока содржина на калиум, но исто така можат да помогнат во одржувањето на здраво ниво на холестерол. „Бананите, како дел од балансирана исхрана, се одличен сојузник во одржувањето на здраво ниво на холестерол“, изјави интервентниот кардиолог д-р Надим Гело за Параде. Тој објаснува дека тие се богати со растворливи влакна, кои помагаат во намалувањето на ...

Професионалниот дресер на кучиња Гарет Винг откри кои раси, според него, не се најдобриот избор за семејства со деца. Тој има повеќе од две децении искуство во работа со службени и полициски кучиња, а преку неговото училиште за дресура на кучиња стекнал и голема популарност на интернет. Во едно од своите видеа, тој издвои три раси кои ги смета за многу тешки за просечните сопственици, нагласувајќи дека некои кучиња бараат многу искуство, ...

Репродуктивниот ембриолог Богданка Гвозденовиќ објасни зошто сокот од цвекло се препорачува сè повеќе на жените пред ембриотрансфер и што покажаа најновите истражувања. За многу жени, подготовката за ин витро оплодување вклучува многу повеќе од самата терапија. Исхраната, суплементацијата и животните навики честопати стануваат важен дел од процесот, особено во периодот околу ембриотрансферот. Репродуктивниот ембриолог Богданка Гвозденовиќ ...

Американската компанија Apple е во завршна фаза од развојот на безжични слушалки AirPods со вградени камери, кои треба да овозможат напредни функции базирани на вештачка интелигенција, објавува Bloomberg. Според извори запознаени со проектот, развојот на уредот влезе во фаза во која прототипите се веќе блиску до конечниот дизајн и функционалност. Според планот, новите слушалки би користеле мали камери со ниска резолуција кои би го ...

Вашиот болоњезе сос може да биде многу побогат и поинтензивен по вкус со еден едноставен додаток што го користат дури и професионалните готвачи. Иако повеќето луѓе се фокусираат на квалитетот на месото, доматите и зачините, професионалните готвачи истакнуваат дека клучот за побогат вкус всушност лежи во еден додаток што се додава непосредно пред да се заврши сосот. Тоа е сос Вустершир, состојка која, дури и во мали количини, може да го ...

Неговите адвокати ја објаснија промената во неговите финансии. Елајџа Блу Алман, 49-годишниот проблематичен син на пејачката Шер, побара намалување на алиментацијата што ѝ ја плаќа на својата отуѓена сопруга, Мараја Анџелика Кинг – и ја наведува мајката на Шер како причина. Тој рече дека неговата позната мајка престанала да му испраќа пари поради семеен спор што ја навел да се обиде да го стави под старателство од страв за неговата ...

Кефалонија се смета за еден од најатрактивните грчки острови и во последниве години привлекува сè повеќе туристи кои бараат потивок и поавтентичен одмор. Позната е по својата комбинација од кристално чисто море, богата природа и опуштена атмосфера, далеку од преполни туристички центри. Посебниот шарм на овој остров лежи во фактот што речиси секој дел носи ново откритие, скриени плажи, мали традиционални села или видиковци со неверојатен ...

Видео од Ријана и ASAP Rocky по Мет Гала предизвика поплава од коментари за нивната врска, додека модните креации на двојката повторно ги воодушевија присутните! Дали беа само исцрпени од целата вечер или имаше некои несогласувања? Тоа е прашањето што се појави откако видеото од Ријана и нејзиниот долгогодишен партнер ASAP Rocky снимени како возат по Мет Гала стана вирално на X. Тие изгледаа лошо расположени, што веднаш предизвика шпекулации ...

Современата статистика често наведува дека значителен број бракови завршуваат со развод, а проценките се движат од 40 до 50 проценти. Сепак, овој процент не е универзален и варира во зависност од општеството и културата. Сè помалку луѓе го гледаат бракот како одлука што автоматски трае цел живот, додека сè повеќе луѓе зборуваат за врска што бара постојано вложување и прилагодување. Повеќето разводи не се случуваат ненадејно, туку како ...

Мерил Стрип, Ен Хатавеј и Емили Блант се согласија на ист надомест од 12,5 милиони долари за нивното враќање во „The Devil Wears Prada 2“, со дополнителни бонуси поврзани со заработката од бокс-офисот, објави „Variety“. Мерил Стрип беше клучен играч за 20th Century Studios во обезбедувањето на продолжение на култниот филм од 2006 година „The Devil Wears Prada“, во кој таа ја повторува својата улога како Миранда Пристли. Иако наводно можела да ...

Јоргованот е цветна грмушка позната по своите миризливи виолетови, розови, бели и сини цветови кои обично се појавуваат напролет и додаваат посебен шарм на секоја градина. Експертот за градинарство Џо Свифт открил едноставна техника што може да обезбеди вашите јорговани да цветаат секоја година. Правилното кастрење е клучен чекор во поттикнувањето на цветањето, а најважно е да се избере вистинското време. Кастрењето треба да се направи веднаш ...

Бременоста носи бројни промени, и физички и хормонални, кои влијаат на рамнотежата, држењето на телото и оптоварувањето на телото. Затоа експертите често препорачуваат избегнување на високи потпетици во овој период. Како што расте стомакот, центарот на гравитација на телото се поместува напред, што го отежнува одржувањето на стабилноста. Високите потпетици дополнително ја нарушуваат рамнотежата бидејќи го принудуваат телото во неприродна ...

Ново објаснување од експерти сугерира дека проблемот со губењето на тежината честопати не е само количината на храна, туку и нејзината структура. Истражувањата покажуваат дека ултра-преработената храна го олеснува прејадувањето и го отежнува контролирањето на внесот на калории. Со децении, советите за губење на тежината се сведуваа на едноставна порака да се јаде помалку. Сепак, сè поголем број истражувања покажуваат дека овој пристап често ...

Кога подготвуваме супа или чорба, сите сакаме јадењето да биде густо, кремасто и богато со вкус. Иако многумина сè уште ја користат класичната запрашка, брашно или згуснувач, сè повеќе домаќинки се свртуваат кон просото. Ова древно жито, некогаш неопходно во домашната кујна, сега повторно ги освојува трпезите благодарение на своите хранливи вредности и практична примена. Освен што природно ги згуснува јадењата без дополнителни масти и брашно, ...

Плутон, планетата на трансформацијата, го започна своето ретроградно патување во Водолија и ќе продолжи до 16 октомври. Ретроградниот Плутон најмногу ќе влијае на Водолиите, Лавовите, Биковите и Скорпиите. Ретроградниот Плутон во Водолија носи длабока внатрешна трансформација која не е веднаш видлива однадвор, но го менува начинот на кој размислувате, се поврзувате со другите и ја доживувате сопствената слобода. Преиспитување Ова е период ...

Драмата се одвиваше во пресрет на свадбата на принцот Вилијам и Кејт Мидлтон. Според новата биографија, кралот Чарлс и Камила наводно не биле воодушевени од идејата да додадат трето „Ц“ на нивните два кралски монограми и предложиле Катерина во иднина да се потпишува како Катерина. Детаљот е само едно од многуте интересни откритија во книгата, која исто така ја раскажува приказната за тоа како принцот Вилијам пристигнал на својата свадба со ...