Пешачењето е едноставен и достапен начин за намалување и регулирање на крвниот притисок без лекови, но дали постои најдобро време да се направи тоа за да се извлече најголема корист? Според кардиологот Тифани С. Ди Пјетро, крвниот притисок обично се зголемува наутро и се намалува навечер. Тука влегува во игра пешачењето. Ефектите од една прошетка врз намалувањето на крвниот притисок можат да траат со часови потоа. Овој период лекарите ...

Ракометната репрезентација на Македонија ги дозна противниците со кои ќе се соочи во првата фаза на 30-тото Светско првенство што во јануари ќе се одржи во Германија. Избраниците на Кирил Лазаров беа извлечени во групата Х каде ќе се оочат со Исланд, Јапонија и Бахреин. Натпреварите во оваа група ќе се играат во Магдебург. Група А (Минхен) Германија Уругвај Тунис Србија Група Б (Штутгарт) Италија Саудиска Арабија Зелен 'Рт Египет Група Ц ...

Пратеникот на ВМРО-ДПМНЕ, Бране Петрушевски, на собраниската седница се обрати до пратеничката од СДСМ, Славјанка Петровска, која зборуваше за состојбите во земјоделието. Петрушевски истакна дека не очекувал Петровска да се јави да зборува и критикува за земјоделието, додека поранешниот министер од редовите на СДСМ, Љупчо Николоски, да не е присутен во салата. „Почитувана колешке, не очекував од вас дека ќе се јавите вие лично да говорите за ...

Светскиот рекет број еден, Јаник Синер, може да здивне по здравствените проблеми што ги имаше на Ролан Гарос. По деталните прегледи во Италија, доби дозвола да продолжи со работа и да се фокусира на подготовките за Вимблдон, што е неговата следна голема цел оваа сезона. Италијанецот во последните неколку дена беше под надзор на експерти во клиниката „Сан Рафаеле“ во Милано, каде што беше подложен на низа тестови за да се утврди состојбата на ...

Новинарите во Овалната соба го замолија претседателот на САД, Доналд Трамп, да разјасни претходна изјава дека Иран „ќе мора да плати цена“. „Па, ќе ги нападнеме, ќе ги нападнеме многу силно“, рече Трамп. На прашањето дали тоа значи продолжување на бомбардирањето, Трамп одговори: „Да, па, со оглед на хеликоптерот, претпоставувам дека имаме право на тоа“. Трамп претходно го обвини Иран дека со дрон соборил хеликоптер „Апачи“ покрај брегот на ...

Поранешниот претседател на УЕФА, Мишел Платини, покрена кривична и граѓанска постапка во француските судови против претседателот на ФИФА, Џани Инфантино. Француската легенда, тврди дека Инфантино бил вмешан во неговото отстранување од трката за највисоката функција во светскиот фудбал. Платини, еден од најдобрите фудбалери на својата генерација и некогаш прв фаворит да го наследи Зеп Блатер на чело на ФИФА, беше испитан во 2015 година од ...

Ден по поразот на Њујорк Никс од Сан Антонио Спарс, официјалните лица на лигата потврдија дека судиите не досудиле прекршок од Виктор Вембанјама поради сомнителен контакт со Џејлен Бренсон. Инцидентот се случи за време на првата четвртина во „Медисон Сквер Гарден“, кога францускиот центар од зад грб го турна капитенот на Никс и го собори на подот, додека судиите останаа неми. Шефот на судиите во НБА, Монти МекКачин, се појави на ESPN и призна ...

Ако некогаш сте доживеале менструални грчеви, знаете колку можат да бидат непријатни. Не сте сами. Менструалните грчеви, познати и како дисменореја, се јавуваат кај 45 до 95 проценти од жените и се јавуваат кога матката се контрахира за да ја отфрли својата слузница. Ова ослободува соединенија на простагландин кои можат да предизвикаат болни грчеви. Жените се свртуваат кон лекови, природни лекови или комбинација од двете за ублажување на ...

Откако Apple објави дека Siri AI нема да биде достапна во Европа поради строгите регулатори, Европската комисија остро возврати, тврдејќи дека тоа е исклучиво одлука на компанијата. Европската комисија се огласи по официјалното соопштение на Apple дека нивниот нов систем Siri AI нема да биде веднаш достапен во земјите од Европската Унија. Претставникот на Комисијата, Томас Рене, изјави во Брисел дека ова е исклучиво одлука на компанијата, ...

Натпреварувачката комисија при ФФМ го објави распоредот на натпревари во првата лига за сезоната 2026/2027. Според календарот, новата сезона почнува 25 јули, а есенскиот дел завршува со 18-тото коло на 13 декември, по што следува редовната зимска пауза. Сезоната продолжува со пролетниот дел на 13 февруари, а последното 36. коло е на програмата на 23 мај. Во новата сезона првата лига ќе брои 10 клубови, два помалку од досега. Нови прволигаши ...

Пријателскиот натпревар помеѓу Унгарија и Казахстан (3:1) беше накратко прекинат синоќа поради опасен инцидент во кој само за среќа беше избегната трагедија. Една од телевизиските камери, монтирана на кабли над теренот, се сруши во рамките на теренот. Според извештаите на унгарските медиуми, камерата била дел од телевизискиот систем за пренос. Сведоците велат дека неколку моменти пред падот, од уредот почнал да се шири чад, по што системот ...

На прв поглед, островскиот специјалитет познат како козиду даш фурнаш (cozido das furnas) не изгледа ништо различно од селско месо што би го нарачале во кафеана. Тоа е мешавина од различни видови месо и зеленчук сервирано во глинен сад, но начинот на кој се подготвува е многу специфичен. Кога велиме Португалија, обично мислиме на океанот, Порто, Лисабон, Кристијано Роналдо или добрите вина, а помалку на Азорските Острови во средината на ...

Нема обврска да ја исклучите водата од главниот вентил ако планирате подолго отсуство. Сепак, во некои случаи е подобро да го направите тоа. Оставањето на вентилите отворени додека сте отсутни претставува ризик од поплавување на станот. Дури и модерната инсталација не гарантира 100% безбедност. Дефект може да се случи неочекувано, а последиците може да бидат скапи. Исклучувањето на водата е брз начин да се избегнат проблеми што може да се ...

Ноќното потење во текот на јунските ноќи обично има едноставни причини, но понекогаш укажува на медицински проблем. Кога околината е топла или влажна, терморегулаторниот центар во хипоталамусот го активира потењето за да го олади телото со испарување на потта. Ова е нормален физиолошки одговор на прекумерна топлина или ограничен простор. Ако воздухот не циркулира, потта не испарува ефикасно, па затоа се будите препотени. Три ноќни тригери ...

Селекторот на Франција, Дидје Дешан, зборуваше за амбициите на националниот тим пред Светското првенство 2026, улогата на Килјан Мбапе како капитен и критиките што со години го следат стилот на игра на „Ле Блу“. Искусниот стручњак вели дека неговата репрезентација со право е меѓу главните фаворити за освојување на трофејот. „Ние сме меѓу фаворитите за освојување на Светското првенство. Тоа не е табу тема за мене. Ако денес имаме таков статус, ...

Аргентинската репрезентација ноќеска го победи Исланд во својот последен тест пред почетокот на Светското првенство, каде што ќе ја брани титулата планетарен шампион од Катар во 2022 година, а како и секогаш, ѕвезда на вечерта беше нејзиниот капитен Лионел Меси, кој овој пат имаше необична средба. Магичниот гаучо доби стоечки овации од публиката кога влезе на теренот во второто полувреме, а кратко потоа намести пенал врз соиграч, па од 11 ...

Лука Модриќ (40) отпатува со хрватската репрезентација на Светското првенство, каде што ќе игра против Англија, Гана и Панама во Групата Л. Тој пристигна во САД како играч на Милан, но е прашање каков ќе биде неговиот статус по 30 јуни, кога му истекува договорот со италијанскиот гигант. Капитенот на хрватската репрезентација има можност да го продолжи договорот за дополнителна сезона, но италијанските медиуми не се сигурни дали ќе ја прифати ...

Правилното складирање на храната, особено месото, е исклучително важно за зачувување на нејзиниот квалитет и здравје. Иако замрзнувањето го продолжува рокот на траење, секој вид месо има одреден временски период во кој може безбедно да се чува во замрзнувач. Многу луѓе го ставаат месото во замрзнувач откако ќе го купат, но често се поставува прашањето колку долго всушност може да трае без да изгуби квалитет. Пилешко и мисиркино Цело пиле или ...

Експерименталниот суперсоничен авион X-59 на НАСА достигна голема пресвртница. Ја проби звучната бариера за прв пат за време на тест лет над пустината Мохаве во Калифорнија. Ова достигнување ја доближува НАСА до нејзината цел да ја промени иднината на комерцијалниот суперсоничен воздушен сообраќај. X-59 полета од воздухопловната база Едвардс, пилотиран од тест пилотот на НАСА Џим „Клу“ Лес. По 81 минута лет, авионот слета безбедно, ...

Подготовките за летен одмор секогаш започнуваат со најдобрите намери - куферот да биде практичен, организиран и без непотребни работи. Но, кога ќе дојде моментот за пакување, изборот на комбинации за плажа, прошетки и вечери лесно го полни куферот побрзо од очекуваното. Токму затоа, Вирџинија Ристеска, која на својот инстаграм профил споделува совети и идеи за патувања, овој пат открива како подготовката за летен одмор може да биде ...

Светското првенство започнува утре со натпревар помеѓу Мексико и Јужна Африка, а мексиканската претседателка Клаудија Шајнбаум издаде посебен декрет за подобрување на сообраќајот на улиците на Мексико Сити. Шајнбаум издаде декрет со кој им наредува на федералните вработени во главниот град да работат од дома на 11 јуни и да ја суспендираат наставата во училиштата со цел да се олесни сообраќајот за време на церемонијата на отворање на ...

Apple официјално ги претстави претстојните оперативни системи iOS 27 и iPadOS 27 на конференцијата WWDC 2026. Раната верзија за девелопери е достапна денес, додека отворената јавна бета верзија пристигнува следниот месец. Конечните верзии за сите корисници традиционално излегуваат оваа есен, а главната ѕвезда на двата оперативни системи е, како што се очекуваше, Siri AI - долгоочекуваниот Apple chatbot кој е длабоко интегриран во системот и ...

Кога се споменуваат летните одмори во Грција, повеќето луѓе веднаш помислуваат на Халкидики, Лефкада, Тасос или Крф. Сепак, се покажува дека Грците често избираат сосема различни дестинации за своите одмори. Многу Грци во последните години сè повеќе ги избегнуваат најпознатите туристички места и гужвите што ги придружуваат. Наместо најпопуларните одморалишта, голем број од нив избираат потивки области како што се Парга, Сивота, областа ...

Губењето на пристапот до GPS навигација би предизвикало хаос во воените маневри. Ова може да објасни зошто Русија се чини дека тестира начин за попречување на GPS сигналите низ цела Европа. Вклученоста и вистинските намери на Русија сè уште не се официјално потврдени, но нова студија од истражувачи од Универзитетот во Тексас и Универзитетот Стенфорд дава прилично силни докази за ова тврдење. Студијата анализира серија моќни „инциденти на ...

Кога го следат шеќерот во крвта, многу луѓе се растргнати помеѓу салата и сендвич за ручек, но експертите се согласуваат дека она што го содржат двата оброка е поважно од формата. Најдобриот избор зависи помалку од тоа дали е сендвич или салата, а повеќе од нутритивната рамнотежа, пишува EatingWell. „Се обидувам да избегнувам означување на храната како 'добра' или 'лоша' за шеќерот во крвта, бидејќи контекстот е клучен“, вели Британи Полсон, ...

Јошко Гвардиол (24) наводно е блиску до заминување од Манчестер Сити три години откако клубот го направи најскапиот дефанзивец во историјата. Сити го потпиша Гвардиола од Лајпциг за 90 милиони евра, но добро информирани извори околу најголемите клубови открија во последните недели дека хрватскиот дефанзивец сака да си замине и дека би можел да го стори тоа ова лето. Прво, мадридски As објави ударно дека Гвардиол му е понуден на Реал. Потоа, ...

Франција вчера ја потврди својата посветеност кон своите нордиски и балтички сојузници, велејќи дека Русија „се соочува со пораз во Украина“ и обвинувајќи ја Москва дека продолжува да ги провоцира своите соседи и покрај неуспесите на бојното поле, објави агенцијата Анадолија. „За време на видеоконференцијата со нашите нордиски и балтички партнери - Данска, Естонија, Финска, Исланд, Латвија, Литванија, Норвешка и Шведска - ја потврдив ...

Иако сите знаеме дека вежбањето е добро за нас, премногу физичка активност може да направи штета. Прекумерниот тренинг не се случува само кај професионалните спортисти, бидејќи рекреативните спортисти можат да го преминат прагот каде што нивните тела почнуваат да испраќаат предупредувачки сигнали наместо да напредуваат. Еве неколку вообичаени знаци што укажуваат на претерана физичка активност. Пад на перформансите Првото нешто што веројатно ...

ЈП Водовод и канализација за утре најавува прекин на водоснабдување во одредени делови од градот. „Поради поправка на затворач ф300мм на ул Бул Крсте Мисирков и Отокар Кершовани, водоснабдувањето ќе биде прекинато од 08,00ч до завршување на работните активности; – Поради поправка на два затворачи ф600мм и ф300мм на Кеј Димитар Влахов, водоснабдувањето ќе биде прекинато од 08,00ч до завршувањето на работните активности“. Од ЕВН Македонија ...

Бугарија ја презеде титулата за најевтина дестинација за одмор со all inclusive аранжмани оваа година, а регионот Бургас на брегот на Црното Море се најде на врвот на листата. Според истражувањето на порталот TravelSupermarket, областа Бургас е идеален избор за семејства благодарение на прекрасните плажи, хотелите со аква паркови и прифатливите цени. TravelSupermarket ги спореди цените на пакетите за 2026 година и откри дека Бугарија го ...