Овошјето е одличен извор на енергија, хранливи материи, вода, витамини, влакна и антиоксиданси. Сепак, важно е да знаете кое овошје има најмногу шеќер ако имате некои здравствени проблеми, особено дијабетес. – Точно, овде се работи за фруктоза, овошен шеќер, но шеќерот сепак е шеќер. Ова особено треба да го читаат луѓето со дијабетес и другите кои сакаат да го намалат внесот на шеќер – вели од Јасна Вујичиќ, виш диететичар – нутриционист и ...

Колку често да се мијат постелнината е контроверзна тема за многумина. Некои тврдат дека треба да се мие еднаш неделно, додека други тврдат дека е доволно еднаш месечно. Сега експертите конечно решија да ја прекинат дебатата. Општо прифатениот совет е да се мијат чаршафите еднаш неделно, но овој совет често е во спротивност со она што всушност се случува во домовите на луѓето. Значи, колку често луѓето треба да ги мијат своите чаршафи? ...

Помеѓу жените постои погрешно верување дека мажите се возбудуваат само при стимулирање на половите органи. Пенисот е првата и основна ерогена зона, но не и единствената. Ерогените зони кај мажите содржат преку 4 милиони нервни завршетоци чувствителни на допир. Кога овие нервни завршетоци се стимулирани, кај нив се будат сексуални чувства. За да го зачините вашиот сексуален живот, возбудете го партнерот со стимулирање на нови ерогени зони, ...

Мирисот на стапалата се нарекува и бромодоза и е многу честа состојба и проблем за многу луѓе. Тоа е поврзано со прекумерно потење на стапалата, што доведува до размножување на бактериите, а бактериите потоа предизвикуваат непријатни мириси. Иако изгледа како голем проблем и непријатност, мирисот на стапалата и потењето лесно се лекуваат. Што предизвикува испотени стапала? Кај некои луѓе стапалата ќе се потат сами, додека кај други тоа ќе ...

Етеричното масло од целер може да биде одличен сојузник во намалувањето на видливоста на флеките на лицето Сончевите дамки се бенигни пигментирани точки кои главно се предизвикани од ултравиолетово зрачење. И во овој случај пресудно е премногу – заштитете ја кожата пред изложување на сонце со облека, капи и соодветни креми за сончање кои имаат минимален фактор 30. Хидрохинон, гликолна киселина, екстракт од корен од сладунец и ниацинамид се ...

Сексот е искуство кое би требало да е неверојатно и возбудливо, исполнето со неверојатни емоции. Различните секс пози се начинот да се добие сè, целото уживање на светот. Да, ама не! Жените мразат некои секс пози, бидејќи предизвикуваат повеќе непријатност дури и болка наместо задоволство. Некои жени споделуваат анонимно за најомразените секс пози, со што веројатно многумина би се согласиле. Превртена јавачка “Не можам да опишам колку се ...

Летото официјално започнува во јуни, па затоа треба да јадеме поздрава и полесна храна за полесно да се носиме со високите температури. Нутриционистите Никол Родригез и Џо Петерсон издвоија храна која дефинитивно треба да се најде на вашето мени овој јуни. Сирење Јадењето свежо сирење е одличен и лесен начин да додадете повеќе протеини и важни хранливи материи во вашата исхрана. Освен што е хранливо, распарченото сирење е исто така ...

Со доаѓањето на пролетта и потоплото време, многу инсекти почнуваат да влегуваат во нашиот дом, а најтешко е да се ослободиме од упорните мравки во кујната. Откако ќе најдат храна, речиси е невозможно да ги „избркате“ од дома. Ова се некои од најдобрите природни решенија на кои можете да се потпрете кога овие инсекти ќе го „нападнат“ вашиот простор. Нане Засадете нане околу вашиот дом или на терасата за да ги одвратите инсектите. Нането ...

Доцните секогаш или познавате некој што доцни? Во секое друштво има барем една личност која доцни секогаш и секаде. Без оглед на тоа колкупати ќе ѝ кажете дека не треба да касни и без оглед колку е важен настанот, секогаш доцни. Ако не сте вие личноста што постојано доцни сигурно знаете некој што е таков и веројатно тоа ве нервира, а големи се шансите и тоа да го сметате за непристојно и невоспитано. Податоците што ги имаме ние можеби ќе ...

На секоја жена барем еднаш ѝ се случило да добие менструација за време на годишниот одмор. Многу жени за време на овие денови повеќе би сакале да седат дома, а на многу пак воопшто не им се удобни тампоните или се загрижени за своето здравје. Но дали навистина има простор за грижа доколку се бањате со менструација? Според гинеколозите, сосема безбедно е да се бањате со тампон. Тампонот може да не го менувате и цело попладне. Сепак, ...

Направете го овој тест за компатибилност на љубовниот партнер и дознајте! Постојат неколку клучни знаци кои утврдуваат дека луѓето не треба да бидат заедно. Еден начин да откриете дали сте компатибилни или не е да проверите како размислувате за најважните работи. Постојат голем број прашања кои можат да нагласат дали две лица се навистина некомпатибилни, но психолозите ги избрале овие 5 кои покажуваат суштински сличности и разлики кои ...

Љубителите на кафето не само што живеат подолго, тие исто така се поубави! Употребата на кафето не мора да се ограничи само за расонување и енергија, туку и за разубавување. Покрај тоа што е лек за повеќе болести, кафето може да се најде како дел од козметичките препарати за разубавување. Благодетите на кафето се многубројни, а во комбинација со мед и маслиново масло ќе добиете одличен ексфолијант. Ја чисти и освежува кожата, а исто така е ...

Покачениот холестерол го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, срцев и мозочен удар и периферни артериски заболувања. Затоа е важно холестеролот да се одржува во нормални граници со правилна исхрана и редовна физичка активност. Кога станува збор за правилната исхрана, кардиолозите тврдат дека има седум намирници кои треба почесто да ги консумираме доколку се стремиме да го намалиме покачениот холестерол. Овие намирници го ...

Секој пар трага по совршенство. И по сè изгледа ова не е толку тешко да се постигне. Ова се седум совети од среќни парови наменети за оние кои трагаат по совршена врска. „Како ти помина денот?“ е многу важно прашање Секогаш прашајте го партнерот како му поминал денот. Можеби мислите дека е неважно но всушност ова прашање покажува колку навистина ви е важно што се случува во неговиот живот. Караниците се само караници Не дозволувајте ...

Обрнете внимание на своето лице, оваа промена е алармантна! Првата трансплантација на црн дроб од починат донор во нашата земја беше изведена во ноември 2022 г. на Клиниката за дигестивна хирургија. Црниот дроб е вториот орган по големина, после кожата. Се наоѓа на десната страна под градите од каде што врши важна функција во човечкото тело. Имено, главната улога на црниот дроб е прочистување на крвта од токсини. Следно, апсорпција на ...

Според традиционалната кинеска медицина, држењето на коцка мраз на вратот по дваесет минути секој ден прави чуда. Посебно помага кога сме незадоволни од се и сешто, се жалиме на стрес, вознемирени сме, лошо спиеме, имаме главоболки и менструални болки… Старите Кинези ваквите проблеми ги третирале со акупресура, а прецизно стимулирање на одредена точка на вратот наводно не ослободува од гореспоменатите заболувања. Таканаречената точка на ...

Ги намалува црвенилото и темните дамки на лицето, го изедначува тенот, ѝ дава сјаен, свеж и здрав изглед на кожата – витаминот Ц стана херој во рутините за убавина благодарение на многуте бенефити за кожата, кога соодветно е вметнат во производите за нега, а за среќа, постои цела линија производи со витамин Ц* со кои може да ја почнете вашата рутина. Зошто е толку популарна оваа состојка? Во последно време, за наша среќа, во мода се враќа ...

Појадокот е оброк којшто не смее да се прескокнува, а докторите од Харвард наведуваат дека тој мора да содржи хранливи состојки кои ќе му ја дадат потребната енергија на нашето тело. Доколку секое утро бирате пекарски производи за појадок, бидете подготвени на последиците како гојазност, недостаток на енергија, умор… Д-р Моника Техо од Харвард тврди дека палачинките, мафините и колачите не се добар избор за утрински оброк. Слатките оброци за ...

Има се повеќе приврзаници на гладувањето, а лекарите веруваат дека периодичниот пост или глад е она што ги обновува клетките на телото и придонесува за слабеење. Но, што ако сте постојано гладни, ако сте во можност да јадете сè што ви се сервира? Научните истражувања велат дека на секоја личност и требаат 2 недели да се навикне на промените. Истото важи и зарежимот на исхрана. Но, што ако не можете да ја „одржите“ вашата диета и имате силна ...

Нарцисоидните луѓе се најлоши за врска, љубов и воопшто дружење. Тие најчесто ја уништуваат самодовербата кај луѓето кои им се блиски, прават да се чувствуваат лошо, несигурно и што и да направат не е довoлно добро. Како да бидете во врска со некој којшто непрекинато во вас предизвикува чувство дека не сте доволно добри? Психолозите велат – никако, не треба ниту да се трудите за таквата врска. Но, доколку сте забележале дека баш таков вид на ...

Диетата со диња е ефикасна за целиот организам, бидејќи го прочистува и го зајакнува имунолошкиот систем. Калциум, витамин А и Ц, калиум и железо се само дел од она што го содржат дињите. Детокс диета со диња е другото име на оваа ефикасна диета за слабеење. Можеби токму ова е она што ви треба. Појадок: 150 гр диња и чаша јогурт, Ручек: 150 гр диња, 220 гр бел ориз на пареа, 1 чаша зелен чај, Вечера: 220 гр бел ориз на пареа, свежа ...

Заштитата при сончање, меѓу другото, го намалува ризикот од изгореници, но и опасноста од рак на кожата, како и влијанието на Сонцето врз стареењето. Д-р Стефани Ои, општ лекар во клиниката „Мајхелткер“ во Лондон, тврди дека повеќето луѓе не се свесни за соодветните мерки на претпазливост за заштита на кожата од оштетување при сончањето. Тоа вклучува и недоволно нанесување крема за сончање, некористење заштитен фактор 50 – за оние ...

Температурите растат ширум земјава, па освен заштитата од топлото време, важно е да внимавате доколку земате одредени лекови. Лековите за состојби како што се висок крвен притисок, болести на бубрезите и нарушувања на менталното здравје може да имаат специфични несакани ефекти. Тие можат да го отежнат останувањето хидрирано или ефективно да се разладат во топло време. Поради ова, високите температури може да бидат потенцијално опасни, па дури ...

Трик споделен на TikTok покажува како да ги вратите белите чорапи во првобитната состојба со помош на тегла и неколку состојки. Овој клип е прегледан повеќе од 6 милиони пати, а во него се гледаат советите што тиктокерката ги добила од нејзината баба. Таа ги покажа белите чорапи кои покажуваат знаци на истрошеност и бојата која не се откинува и покрај тоа што се измиени во машина за перење и ги стави во тегла. Потоа во истата тегла додала ...

Како да се извлечете од монотонија во односите и да дојдете до прекрасниот пат на љубовта? Ако полека и сигурно тапкате во едноличноста на врската, го сакате својот маж, но едноставно не знаете како да се извлечете од неизбежната монотонија и губењето на интимноста – постојат неколку начини со кои повторно можете да ја возобновите Вашата љубов. 4.Секс По некое време сексот во врска повеќе не е толку интензивен и интересен, но сепак, треба да ...

Експертите потврдија дека пиењето вода со лимон наутро е одлично за варење и за зајакнување на енергијата, но носи и други придобивки за организмот. И најмалите промени во дневната рутина можат да имаат големо влијание врз здравјето, а лекарите истакнуваат дека е добро да се пие вода со лимон на самиот почеток на денот. Докажано е дека водата со лимон дефинитивно има свои придобивки. Тоа е добар начин да вклучите витамин Ц и антиоксиданси во ...

Редовното консумирање на краставица ќе ви помогне да го исчистите организмот од отрови, да го прочистите дигестивниот тракт и да го забрзате метаболизмот. Краставицата е моќен диуретик која помага при отстранувањето на вишок течности од телото, па затоа е задолжителен во повеќе диети. Но, нутриционистите и оние кои ја пробале диетата на база на краставица, тврдат дека може да симнете и до 7 килограми за само 1 недела. Планот на диета е ...

Многу често жените сметаат дека не е потребен голем труд за да го возбудат својот маж, но, всушност и припадниците на посилниот пол имаат скриени ерогени зони со чија стимулација можете да го доведете својот сакан до вистинско лудило. Ниту мажите не се едноставни “за читање”, кога станува збор за сексот затоа што и тие имаат скриени ерогени зони. Во продолжение прочитајте кои се тајните места на машкото тело преку кои можете да го доведете ...

Кога во вашата исхрана додавате повеќе зеленчук, тешко дека воопшто можете да погрешите. Овие намирници се богати со многу важни хранливи материи, а начини на подготовка постојат толку многу, поради што секогаш ќе имате богато и разновидно мени. Сепак, ако сакате посебно да се посветите на симнување на масните наслаги, некои видови зеленчук особено ќе ви помогнат. Спанаќот е многу корисен, благодарение на неговата висока содржина на влакна, ...

Попладневната дремка може да биде еден од најдобрите начини за враќање на нивото на енергија во текот на денот. Сепак, важно е да ја разберете правилната техника на дремење бидејќи погрешното дремење може да предизвика чувство на умор и да го наруши ноќниот сон. Дремките се одлични за телото, но предолгото дремење не е добро. Бидејќи спиењето се случува во циклуси, важно е да изберете должина на спиење што одговара на барањата на вашиот ден. ...