Многу нутриционисти сè повеќе препорачуваат потопување на оревите во вода и нивно консумирање на овој начин, бидејќи, како што тврдат, инхибиторите на ензимите и фитинската киселина се разградуваат на овој начин, што го олеснува варењето и го зголемува искористувањето на хранливите материи. Потопените ореви содржат помалку фитинска киселина, па затоа телото поефикасно ги апсорбира минералите како што се магнезиум, цинк и железо. Благодарение ...

Нов тренд на социјалните медиуми, особено на TikTok, тврди дека магнезиумот е „магично средство“ што го подобрува сонот, иако експертите предупредуваат дека постојат ограничени научни докази. Магнезиумот е суштински минерал кој поддржува многу основни телесни функции. Тој е важен за здравјето на срцето, нервите, мускулите и коските, а исто така помага во регулирањето на нивото на калциум и шеќер во крвта. Минералот е исто така клучен за ...

Правењето тесто може да изгледа едноставно, но многу луѓе прават грешка користејќи ја вистинската количина квасец. Премногу квасец може да даде непријатен мирис и вкус, додека премалку ќе го спречи тестото правилно да нарасне. Експертите ги откриваат идеалните пропорции што гарантираат успех. Колку квасец е оптимален? За 500 грама брашно се препорачува 20 грама свеж квасец или едно кесиче сув квасец (околу 7 грама). Оваа количина е доволна за ...

Додавањето малку зачин во вашиот оброк може да биде ефикасен начин за намалување на внесот на калории, според нова студија од Универзитетот Пен Стејт. Истражувачите од Центарот за сензорна евалуација на универзитетот истражувале како зголемувањето на зачинетоста на чили пиперките и сличните состојки влијае на тоа колку луѓето јадат за време на оброкот. Нивните наоди, објавени онлајн во списанието „Квалитет и преференции на храна“, сугерираат ...

Одличен трик за отстранување на тврдоглави дамки од изгорените садови за кој веројатно не сте знаеле. Доколку имате стар сад кој има загорени дамки, или можеби сте уништиле нов, не грижете се, имаме одлично решение. Користете 2 намирници за да ги исчистите дури и најтврдокорните дамки од дното на тавата или тенџерето. Се што треба да имате е компир и сол, а тоа веќе секоја домаќинка го има во домот. Исечете ги компирите на половина, ...

Сливите се од истото семејство како кајсиите, праските и нектарините, но тука завршуваат сличностите. Всушност, сливите нудат многу поголема разновидност кога станува збор за нивниот состав од било кое друго овошје со коска. Сливите можат да бидат виолетови, жолти, портокалови и црвени, и можат да бидат со различни големини. Пред илјадници години, сливите за првпат почнале да се одгледуваат во Кина. Оттаму, во Јапонија, САД и одредени ...

Ова овошје е исклучително ефикасно за слабеење и ги топи масните наслаги, но една група луѓе прво мора да провери на лекар дали смее да го јаде! Едно овошје е одличен сојузник во слабеењето, а ако се прашувате како брзо и здраво да ослабете, токму тоа е одговорот – само треба да го јадете пред појадокот, и тоа само половина од овошјето! Станува збор за грејпфрут, чиј ефект врз согорувањето на мастите веќе е докажан, но сега нутриционистите ...

Крајот на љубовната врска може да биде поразителен, а бројни научни студии докажаа дека скршеното срце е вистинска состојба која може да нè снајде. Токму поради тоа што со себе носи раскинувањето, многу луѓе се прашуваат колку време навистина е потребно за да преболат некого, но и како да знаат дека тоа се случило на прво место. Многу луѓе со месеци или дури години по раскинувањето, се однесуваат како ништо да не се променило во нивната ...

Секој сака совршена и здрава кожа, но на повеќето од нас им треба време, посветеност, трпение и знаење за да го постигнеме тоа. Секако, генетиката игра огромна улога и поради таа причина не треба да биде нималку чудно кога некој има совршено здрав изглед на кожата без никаков труд. Но, грижата за себе и правилното одржување на здравјето на кожата се од суштинско значење. Нема потреба да имате конкретен проблем, а на здравата кожа и треба ...

Постојат намирници за кои е докажано дека се ефикасни во борбата против габичните инфекции на органите за варење. Во продолжение откријте како да се борите против кандидата во устата и цревата. Што предизвикува кандидијаза? Кандида (Candida albicans) е вид габа што природно е присутна во усната шуплина, во слузницата на вагината и во гастроинтестиналниот тракт и ако е на нормално ниво, не предизвикува никакви проблеми. Меѓутоа, ...

Кафето е одлично за дополнителна енергија наутро или за да го надминете заморот среде работниот ден. Досегашните истражувања покажаа дека постојат многу придобивки од пиењето кафе. Утврдено е дека го намалува ризикот од рак на простата, помага во одржување на здравјето на срцето и помага при губење на тежината. Но, за некои луѓе, кафето всушност може да има повеќе негативни отколку позитивни несакани ефекти. На пример, може да забележите ...

Честопати има полемики околу тоа дали треба да пиеме вода додека јадеме или дали тоа е строго забрането. Некои експерти објаснуваат како водата ја разредува киселината во нашиот стомак која е одговорна за варењето на храната, а некои од друга страна мислат дека водата ја раселува не варената храна од желудникот. Ајде да ја дознаеме вистината: дали смееме да пиеме вода за време на оброците? Прво мора да откриеме како работи процесот на варење. ...

Нема граници кога е модата во прашање Кога станува збор за модата, некои работи се менуваат, додека некои остануваат вечни класици. Едно парче облека кое никогаш нема да излезе од мода е дефинитивно белата кошула. Ова парче можете да го носите апсолутно во сите прилики, без разлика дали се свечени или класични, со фармерки, панталони, здолништа … Сепак, иако е класика, не значи дека не можете да го носите на поинаков начин. Една девојка, ...

Сексуално здравје: Топ 9 здравствени придобивки! Прикрадувањето во спалната соба секоја недела за да уживате во добра љубов може многу да го зајакне вашиот отпор! Со редовен секс, вашето тело развива антитела кои подобро го штитат вашето тело од разни вируси и бактерии. Постојат многу причини зошто можеби имате ниско либидо. Како повторно да го зголемите либидото? повеќе секс! Колку сте сексуално поактивни, толку повеќе сакате да ...

Што се случува кога жената долго нема интимни односи? Гинекологот Лиз Листер објаснила кои проблеми се појавуваат кај жените во тој случај Гинекологот Лиз Листер открила што се случува со женското тело ако долго нема интимни односи. „Ова не е нешто што моите пациентки често го спомнуваат, веројатно затоа што им е срам, но тоа е голем проблем! Колку подолго сте без секс, толку понепријатни ќе ви бидат интимните односи. Тоа е така затоа ...

Лошата исхрана, недоволната активност, недостатокот на сон, стресот, алкохолот не доведува само до дебелеење, туку и до многу бројни здравствени проблеми. Следниве намирници најмногу дебелеат, затоа внимавајте колку често ги конзумирате. Шеќер Според некои научници шеќерот претставува “најраспространета дрога”, од која има многу зависници. Шеќерот претставува причина за многу здравствени проблеми и болести, како што е дијабетес, а покрај ...

Ќе ви треба: 700 г лиснато тесто 30 мл доматен сос 200 г шунка, говедско месо, свински врат… 200 г сирење 1 јајце Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 степени. Лисната кора од тесто расукајте ја со сукало и исечете ја на долги ленти. На средината од секоја премачкајте малку доматен сос. Одозгора наредете ги парчињата шунка исечени на ленти, а потоа парчињата сирење. Тестото расукајте го во форма на полжави. Наредете го на плех обложен со ...

Колку пати сте се запрашале – што навистина го возбудува мажот во врска? Не е тајна дека мажите и жените често размислуваат на различни бранови должини, но постои едно клучно нешто што, ако го разбереме, сè станува многу појасно. Мажот сака да се чувствува важен За мажите, чувството дека се важни и дека имаат влијание е клучно за нивната самодоверба и однесување во врската. Тие сакаат да се чувствуваат како да „победуваат“, да придонесуваат и ...

Нема никој што не ги сака пиперките, но никој не знае за што можат да се користат стеблата. Кога сечкате пиперки, прво фрлете ги стеблата. Тогаш правите голема грешка. Зошто? Наместо да ги фрлите, ставете ги во кеса и ставете ги во замрзнувач. Дури и кога ќе заврши нивната сезона, ќе уживате во нивниот вкус. Стеблата ќе го збогатат вашиот оброк. Кога ќе дојде зимата, извадете ги стеблата од замрзнувачот и додадете ги во храната што ја ...

Кафето може да ја намали ефикасноста на антибиотиците – еве зошто треба да бидете внимателни. Многумина од нас не можат да замислат утро без шолја кафе, но ново истражување предупредува дека овој популарен пијалок може да се меша во ефикасноста на одредени антибиотици. Кафето е еден од најомилените пијалоци во светот и дел од утринскиот ритуал на милиони луѓе. Познато е по своите бројни придобивки: го стимулира срцето, го поддржува здравјето ...

По лето исполнето со светли бои, време е да додадете неколку нежни кафеави нијанси во вашата колекција лакови за нокти, кои се хит оваа есен. Првa беше шминката „лате“, кој стана хит на TikTok, собирајќи над 220 милиони прегледи за само неколку недели. Следни на сцената за убавина се ноктите, кои го подигнаа трендот во чоколадни тонови на сосема ново ниво. „Лате“ шминката поттикнува употреба на топли кафеави нијанси како карамела и какао на ...

Дали некогаш сте почувствувале силна привлечност кон некој што е во брак или врска иако никогаш не би изневерувале? Психолозите го нарекуваат феномен наречен „копирање на изборот на партнер“. Психологот Елоиз Скинер изјави за Metro.co.uk дека веројатноста за избор на партнер се зголемува ако таа личност е привлечна за другите. Со други зборови, поединецот го копира изборот на партнер на друга личност. „Ова е документирано кај многу видови, од ...

Можете да го продолжите рокот на траење на остатоците од храна со производ што веројатно веќе го имате во вашата кујна. Тоа е оцет. Додавањето мала количина оцет во готвени јадења, сосови и маринади може да помогне во спречувањето на растот на бактерии и габи кои предизвикуваат предвремено расипување на храната. Покрај белиот оцет, можете да користите и јаболков оцет. Оваа состојка добро функционира бидејќи е кисела, помагајќи да се намали pH ...

Британската актерка Џоди Тарнер-Смит имаше необично појавување на премиерата на филмот „Tron: Ares“ во Париз. Имено, таа носеше фустан направен од компјутерски делови, мобилни телефони, калкулатори итн. Станува збор за креација на брендот Schiaparelli и таа оддаде почит на претходно споменатото научно-фантастично кинематографски достигнување кое ја раскажува приказната за дигиталната програма Ares, која беше испратена во реалниот свет на ...

Иако алиштата изгледаат чисти по перењето, многу луѓе забележуваат дека алиштата брзо го губат мирисот, а дури и веднаш по сушењето немаат свежина каква што очекуваат. Подолу, ги откриваме најчестите грешки што влијаат на мирисот на облеката и едноставни трикови што ќе ви помогнат алиштата да останат свежи, меки и да мирисаат подолго. Многу луѓе погрешно додаваат омекнувач заедно со детергент, на почетокот од перењето. Сепак, омекнувачот е ...

Потребно е: 500 гр брашно 250 мл млеко 3 лажици шеќер 1 лажица сол 100 мл стопен путер 1 коцка свеж квасец 1 јајце жолчки од јајце сирење сусам и сол Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 степени. Квасецот издробете го во млекото, па додадете го шеќерот и убаво измешајте. Потоа нека нарасне. Во посебен сад измешајте ги останатите суви состојки и измешајте ги стопениот путер, јајцата и квасецот. Месете го мекото тесто и оставете го да отстои ...

Аронијата има широк спектар на корисни ефекти и е достапна во текот на целата година. Овие чудесни бобинки може да се консумираат на различни начини – свежи, замрзнати, сушени, како џем, сок или сируп. Доволно е да јадете од 200 до 300 грама дневно за да ги почувствувате нејзините благодети. Истражувањата покажаа дека аронијата има силно антиоксидативно дејство, ги уништува малигните туморски клетки и го зајакнува имунолошкиот систем. Покрај ...

Едно прецизно истражување во Кина откри неочекувана врска помеѓу начинот на кој спиеме и нашето здравје. Се чини дека навиката да се спие со отворени завеси стана сомнителна, а причината за тоа лежи во светлосното загадување. Според истражувањата, спиењето во овие услови може да го зголеми ризикот од мозочен удар за дури 43%. Светлосното загадување, кое настанува поради вештачко осветлување во текот на ноќта, го нарушува природниот ритам на ...

Трендовите доаѓаат и си одат, но добрите парчиња во гардеробата се вечни. Славниот стилист Џејми Мизрахи откри 10 предмети кои секоја гардероба ја подигнуваат неколку стилски засеци Џејми Мизрахи многу добро знае на што да внимава во модата. На крајот на краиштата, таа е познат стилист на славни личности. Значи, кога таа вели дека нешто е шик и кул, нема друг избор освен да слуша. Вреди да се напомене дека покрај тоа што ги стилизира сите, од ...

Рамон Дикерсон, е дел од дуото од Јужна Каролина кое го создаде првото полнето пилешко крило. Тој работи во ресторани целиот негов живот. Видеото подолу е од неговото реално шоу „2 fat 2 fly“, на кое тој демонстрира како можете да сечете кромид без да ви солзат очите. Како што вели тој, најважната работа е да не исечете еден специфичен дел од кромидот. „Кога сечете парче кромид, треба да не го сечете коренот“, вели Дикерсон. Додека горниот ...