Солта е основна состојка во секојдневното готвење. Од чорби и супи до мелени јадења и закуски, само малку е доволно за веднаш да го направите јадењето повкусно. Сепак, иако го подобрува вкусот, прекумерниот внес на сол може речиси незабележливо да го оштети здравјето на срцето. Многумина не се свесни дека високиот внес на натриум е тесно поврзан со висок крвен притисок, срцеви заболувања, мозочен удар, па дури и оштетување на бубрезите. ...

Квалитетниот живот во голема мера зависи од здравите навики и долгорочната благосостојба на телото. Многумина не се свесни за клучната улога што ја игра метаболичкото здравје – односно способноста на телото да управува со енергијата, особено преку регулирање на шеќерот во крвта, холестеролот, крвниот притисок и обемот на половината – во намалувањето на ризикот од хронични заболувања. Ендокринолозите истакнуваат дека постои еден јасен знак што ...

Токсичните хемикалии што се наоѓаат во одредени видови пластика се чини дека го забрзуваат стареењето кај мажите во нивните педесетти и раните шеесетти години во споредба со жените на иста возраст. „Трајните хемикалии “, познати како PFAS, се чини дека го забрзуваат стареењето кај мажите во нивните педесетти и раните шеесетти години, покажа ново истражување. Како што пишува CNN , наречени вечни хемикалии поради годините што се потребни за ...

Не треба да јадете масна храна пред да ви се земе крв, а алкохолот и слатките не се препорачуваат 24 часа пред тестот за холестерол, бидејќи влијаат на нивото на триглицериди. Пред прегледот треба да се избегнуваат лекови за настинка, а секоја употреба мора да се пријави кај лекарот бидејќи може да влијае на резултатите. Пред да одат на лекар, луѓето често пијат кафе и појадуваат, а одредени навики можат да влијаат на резултатите од ...

Во ера кога почесто читаме декларации и избираме повеќе природна козметика, прашањето за дезодорансот станува посериозно отколку што изгледа на прв поглед. Иако го користиме секој ден, ретко размислуваме што всушност нанесуваме на нашата кожа – и како тоа влијае на нашето тело. Зошто се проблематични антиперспирантите? Важно е да се направи разлика помеѓу дезодорансите и антиперспирантите . Дезодорансот ги неутрализира непријатните мириси со ...

Најчестите причини за чести будења вклучуваат стрес, несоница, апнеа при спиење, синдром на немирни нозе, егзема, несоодветни услови за спиење и употреба на алкохол или дрога. Кога фреквенцијата или времетраењето на будењето ја надминува просечната граница, може да постои основен проблем. Будењето среде ноќ е нормално, но само до одреден степен, бидејќи честите ноќни будења можат да бидат знак на здравствен проблем. Сертифицираниот лекар за ...

Животот со ретка болест е приказна што никогаш немаше да помислам дека ќе ја живеам, но денес знам дека од неа израсна сила, солидарност и јасна свест колку вреди секој ден во кој сме здрави и заедно- ова е можеби една од најзначајните реченици од ова интервју со Ања Босилкова- Антовска, жена која од свои дваесет години, прво се бореше со своите родители и семејство да дознае што се случува со нејзиното тело, а потоа борбата продолжи кога ...

Истражувачи од Турција велат дека откриле археолошки докази дека Римјаните користеле човечки измет во медицински третмани, пишува CNN. Иако римските текстови ја опишуваат оваа практика, ова е прв пат да се документираат физички докази, според студија објавена во „Journal of Archaeological Science“. Водечкиот автор на студијата, Џенкер Атила, археолог на Универзитетот Сивас Џумхуриет во Турција, за Си-Ен-Ен изјави дека за време на ...

Научници во Велика Британија развија медицински тампон кој би можел да ги открие најраните знаци на рак на јајниците со анализа на биолошките сигнали во вагиналната течност, соопштија истражувачите. Студијата, наречена „Виолетова“, вклучува околу 250 жени, вклучувајќи пациентки на кои веќе им се отстранети јајниците поради дијагностициран рак, како и жени со мутација на генот BRCA кои се одлучуваат за превентивна хирургија, објави Скај њуз. ...

Брзиот развој на вакцините против Ковид-19, исто така, носи поголем ризик од несакани ефекти, од кои еден од најсериозните е имунолошката тромбоцитопенија и тромбоза предизвикана од вакцина, позната под кратенката VITT. Научниците конечно открија зошто одредени вакцини против болеста Ковид-19, кои беа користени на почетокот на пандемијата, предизвикаа ретка појава на згрутчувања на крвта кај некои пациенти , пренесува Net.hr. Што е VITT и ...

Почнувањето или продолжувањето на менопаузалната хормонска терапија (MHT) треба да биде заедничка одлука со вашиот лекар врз основа на придобивките и ризиците. Менопаузалната хормонска терапија (MHT), претходно позната како хормонска заместителна терапија (HRT), вклучува земање лек кога нивото на хормоните ќе се намали. Содржи: естроген (или естрадиол, најчестата форма на хормонот во вашето тело), прогестерон или овие два хормона. MHT има ...

Многу љубители на добра храна го завршуваат оброкот со шолја кафе. Всушност, тоа е еден од најраспространетите обичаи во нашата култура. Кој не имал пријатен разговор со пријателите на кафе по ручекот? Само затоа што е навика, не значи дека е најдобрата опција кога станува збор за здравјето и правилната исхрана. Нутриционистката Елена Маестре одговара дали е добро да се пие кафе по оброк . Дигестивниот процес Во принцип, пиењето кафе „не е ...

Додатоците во исхраната се дополнување на балансирана исхрана и не се замена за терапија со храна или лекови препишана од лекар. Нивната улога е да ја надополнат исхраната со витамини, минерали, аминокиселини и растителни екстракти во ситуации кога потребите на телото не се целосно покриени со храна. Додатоци во исхраната – кога имаат смисла, а кога не? За здрави луѓе, со правилна и разновидна исхрана, додатоците во исхраната честопати не се ...

Зголемувањето на големината на желудникот со возраста е честа појава кај многу луѓе. Ова се случува дури и кога телесната тежина не се менува значително. Причините за овој феномен не се само естетски, туку имаат важна улога во здравјето и ризикот од хронични заболувања. Промени во метаболизмот и телото Како што старееме, метаболизмот се забавува – стапката со која телото троши енергија. Намалената метаболичка стапка значи дека телото согорува ...

Правилната комбинација на храна е клучот за здраво варење и ефикасно слабеење. Во желбата да ослабат, да изгубат неколку килограми и да постигнат рамен стомак, многумина мислат дека количината на внесени калории е клучна. Сепак, погрешната комбинација на одредени видови храна може сериозно да го попречи варењето и да го забави губењето на тежината, објавува „Слободна Далмација“ . Правилната комбинација на храна е клучот за здраво варење и ...

Авокадото е хранливо и заситувачко овошје, богато со влакна и масти кои се добри за срцето, па затоа често се додава во разни менија. Ако го јадете со оброк, може да го зголеми чувството на ситост и да ја намали потребата за грицкање. Експертите генерално велат дека не постои едно „идеално“ време за јадење авокадо , но некои истражувања сугерираат дека изборот може да помогне ако се стремите кон нешто специфично – како што се подолготрајна ...

Според податоците од Центрите за контрола и превенција на болести (CDC), околу 86 милиони возрасни лица во САД имаат високо или гранично високо ниво на холестерол. Сепак, помалку од половина од овие луѓе добиваат медицински третман што им е потребен за да ја намалат количината на липопротеини со ниска густина (LDL) или „лош“ холестерол во крвта. Високите нивоа на LDL можат да го зголемат ризикот од кардиоваскуларни заболувања или настан како ...

Многу болести и состојби можат да предизвикаат срцева слабост. Може да се појави на која било возраст, но е најчеста кај постарите лица бидејќи тие имаат други болести или состојби што можат да бидат причина за нејзина појава. Срцева слабост е состојба во која срцето не е во можност да обезбеди доволен проток на крв, што е потребно за нормално функционирање на нашето тело. Поради ова, крвта се акумулира, односно најчесто останува во белите ...

Научниците предупредуваат на опасен проблем за време на спиењето, може да биде знак на деменција, а ги погодува повеќе мажите отколку жените. Научниците од Универзитетската болница Бунданг при Националниот универзитет во Сеул открија дека iRBD (нарушување на однесувањето во REM фазата на спиење) може да биде ран знак на деменција кај постарите возрасни лица, објавува „Слободна Далмација“. Ова нарушување се јавува кај околу два проценти од ...

Завршувањето на вечерата најмалку три часа пред спиење и малото продолжување на ноќниот пост доведува до подобрување на крвниот притисок, срцевиот ритам и контролата на шеќерот во крвта – без потреба од намалување на калориите. Временски ограниченото јадење добива сè поголемо внимание од истражувачите поради неговиот потенцијал за подобрување на здравјето на срцето, крвните садови и метаболизмот (кардиометаболичко здравје). Зошто шеќерот во ...

Како што влегувате во четириесеттите години, следењето на тоа што се случува во вашето тело е поважно од кога било. Водечкиот матичен лекар, д-р Дин Егит, истакнува дека неколку едноставни проверки можат да помогнат во раното откривање на скриените здравствени проблеми, пред тие да станат сериозни. Станува збор за четири клучни проверки – липиди , функција на бубрезите , ниво на шеќер во крвта и крвен притисок – кои се клучни за проактивно ...

Гените што ги наследувате играат поголема улога во одредувањето на тоа колку долго ќе живеете отколку што се мислеше претходно, покажува една нова студија. Претходните истражувања заклучија дека генетиката има удел од 6 до 33 проценти во тоа колку долго ќе живее една личност, но нова студија објавена во списанието „Science“ го зголеми тој процент на 55 проценти, објави РТС . „Животниот век несомнено е обликуван од многу фактори, вклучувајќи ...

Некои истражувања идентификуваа можни придобивки од диетата без глутен за луѓе без состојба поврзана со глутен, но други студии не пронајдоа никакви придобивки. Може да има дури и некои недостатоци од диетата без глутен кога тоа не е потребно. Безглутенските диети добија на популарност поради нивните наводни здравствени придобивки. Но, за луѓе без состојба поврзана со глутен, како што е целијакијата, можеби не е најдобриот план за исхрана што ...

Седењето згрбавено може да изгледа безопасно, но воопшто не е. Експертите предупредуваат дека може да има влијание врз целокупното здравје. Додека работите на компјутер, особено кон крајот на работниот ден, може да забележите дека вашето тело полека ја зазема типичната свиткана положба. Иако таквата положба често е предмет на шеги и мемиња на интернет, експертите предупредуваат дека тоа не е безопасна навика. Ако редовно седите згрбавени над ...

Кога се појавуваат поблаги здравствени проблеми, како што се настинки, главоболки, алергии или проблеми со желудникот, граѓаните честопати прво се обраќаат кај фармацевтите во аптеките. Иако нивната улога во јавноста најчесто е поврзана со издавање лекови, фармацевтите се здравствени работници кои секојдневно им даваат совети на пациентите за правилна употреба на терапијата и препознаваат ситуации во кои е потребно да се консултираат со ...

Умерената консумација на посно црвено месо, како што е свинското, може да има позитивен ефект врз здравјето. Додавањето посно свинско месо во вашата исхрана би можело да ви го продолжи животот, а научниците тврдат дека минимално обработените парчиња месо имаат исти здравствени придобивки како наутот, леќата и гравот, објави Net.hr. Свинското месо е критикувано во последниве години, а некои научници дури бараат сланината и шунката да носат ...

Замислете зачин кој има моќ да трансформира обично јадење во вистинско кулинарско искуство, а воедно да го поддржи вашето здравје на десетици различни начини. Токму таков зачин се наоѓа во вашата кујна, можеби заборавен во задниот дел од решетката за зачини. Куркумата во прав не е нова во светот на исхраната. Овој златно-жолт прав се користи повеќе од 4.000 години во традиционалната азиска кујна и медицина. Денес , со повеќе од 3.000 научни ...

Новите федерални упатства за исхрана препорачуваат зголемување на внесот на протеини и полномасни млечни производи, а воедно намалување на потрошувачката на ултра-преработена храна, додадени шеќери и алкохол. Некои експерти тврдат дека препораките за протеини ставаат преголем акцент на месото, а недоволно на јаткастите плодови, гравот и мешунките. Други експерти велат дека млечните производи нудат одредени здравствени придобивки, но ...

Кафето е омилен утрински ритуал на милиони луѓе, но за некои доаѓа со непријатен несакан ефект – ненадејни срцеви палпитации, тремор и чувство на вознемиреност. Иако ова чувство може да биде застрашувачко, а понекогаш потсетува на срцев удар, кардиолозите истакнуваат дека постои логично објаснување, но и едноставни начини за смирување, пренесува N1 Sarajevo . Зошто кофеинот го забрзува чукањето на срцето? Д-р Марк А. Сингер, кардиолог во ...

Разбирањето како антидепресивите делуваат и влијаат на вашиот мозок е клучен прв чекор во донесувањето информирани одлуки за вашата грижа за менталното здравје. Антидепресивите се меѓу најчесто препишуваните лекови, нудејќи клучно олеснување на милиони луѓе ширум светот. Сепак, и покрај нивната широка употреба, овие лекови сè уште се предмет на широко распространета дезинформација. Погрешните сфаќања можат да доведат до страв, двоумење или ...