Обичното пешачење може да стане моќен кардио тренинг и да го зајакне срцето ако го правите на вистинскиот начин Многумина мислат дека пешачењето е премногу едноставно за да се смета за кардио, но со неколку паметни промени во темпото и стилот, може да биде исто толку ефикасно за срцето како и поинтензивните вежби. Откријте како вашата секојдневна прошетка може да се претвори во сесија која ги топи калориите и го чува срцето. Содржина: ...

Три актерки со сочни и привлечни форми кои ја рушат „идеалната“ слика за холивудската убавина Кога обожавателите сакаат да се восхитуваат на убави девојки со сочни форми, тие ги посетуваат каналите на социјалните мрежи на Бела Торн. Содржина: Бела Торн има бујно деколте и еластични колкови И судејќи според овие слики, таа знае како правилно да ги истакне сите свои предности. Белла Торн: Младешка самодоверба и заводливи облини Нејзината ...

Какви сѐ манипулации слушнавме на ТВ дебатата за Усје: Драгана Велковска против Професорот и Корпорацијата Телевизиската дебата за загадувањето во Скопје требаше да понуди јасни одговори. Наместо тоа, таа откри колку лесно темата може да се разводни со технички термини, селективни податоци и повици на „доверба“. Кога внимателно се анализира што беше кажано – и уште поважно, што не беше кажано – се појавува слика што обичниот граѓанин ретко ја ...

Најдобриот рецепт за крем супа од шампињони: Тајната е во павлаката! Ако барате топла, вкусна и богата супа која ќе ве стопли во секое време од годината, пробајте ја оваа крем супа од шампињони според традиционален домашен рецепт. Тајната е во свежите шампињони и изобилството павлака, кои и даваат неверојатна кремаста структура. За само 20 минути, целото семејство ќе ужива во овој неодолив вкус! Содржина: Состојки за 4 порции: Запишете ги ...

Овие осум видови кашкавал се многу добри за здравјето, од калциумот во чедарот до мозочниот бустер синото сирење – науката го потврдува тоа! Ако сте од оние што би сакале секој ден да биде празник посветен на кашкавалот, но се плашите дека вашите артерии ќе се затнат од маснотии, има добри вести за вас. Сите оние парчиња кашкавал што „ве повикуваат“ од вашиот фрижидер можат да бидат вистинско здравствено засилување. Најновата шведска студија, ...

Исповед на еден коцкар: Од обична спортска до зависност – како „само уште еден тикет“ ми зеде 13 години од животот Ова не е приказна за сиромаштија, криминал или лошо друштво. Ова е сведоштво за човек кој имал сè: услови, образование, поддршка – и сепак, постепено западнал во замка која му украла 13 години од животот. Роден во Белград, но израснат во Лондон, никогаш не видел тежок живот. Семејството му било солидно, без драми. Но, уште од ...

Дали сте знаеле дека Бугарите ги создале и Хрватите? Една империја, милион тврдења, нула докази Во едно поново бугарско историско видео што кружи на социјалните мрежи се изнесува амбициозна теза: Хрватската држава не е резултат на словенска етногенеза ниту на византиско-балкански влијанија, туку директен производ на рано-средновековна бугарска државна стратегија. Тука Бугарите се претставуваат не само како учесници, туку и како архитектите на ...

Малиот Васил од Егејска Македонија е голем талент и вистинска атракција на македонските свадби Јас сум Васил, дете кое многу ја сака музиката, орото и песната. Има луѓе кои се против пеењето, а особено против локалните песни. Зошто? Зошто толку омраза? Зошто толку злоба меѓу нас и Грците? Зошто толку лоши зборови? Зошто толку омраза кон песните со кои пораснаа нашите баби и дедовци, нашите родители, а сега и ние? Никого не вознемируваме, ...

2026 ќе ти пропадне, ако не го прочиташ ова сега Има моменти во годината кога времето како да сопира. Не застанува, но ти дава простор да се слушнеш себеси. Обично тоа се случува некаде меѓу крајот на декември и почетокот на јануари, кога светот малку се стишува, а твоите мисли стануваат погласни. И баш тогаш доаѓа оној глас познат на секој од нас, но ретко признат: „Работев многу… ама дали одев во вистинска насока?“ Не е дека не се трудиш. ...

Само 4 состојки и 20 минути за најкремастиот Чоколаден Мус кој освојува со секоја лажица Овој Мус со чоколадо се подготвува со само четири состојки, за 20 минути и е неодоливо кремаст! Брзо, лесно, а може да се подготви и однапред, па е совршен избор кога немате време. Идеално за сите меѓу нас кои сакаат едноставни и брзи рецепти кои прават впечаток – ова е десертот кој не остава никого рамнодушен. Содржина: Мојата приказна и малата тајна ...

Откако ќе го прочиташ ова, конечно ќе знаеш како правилно да учиш (и зошто досега си се мачел/a залудно) Ако некогаш си седел/а со книга или скрипта пред себе, читаш со часови и си мислиш „ова го знам“, а потоа на тест, испит или во реална ситуација сфаќаш дека ништо не можеш да извадиш од глава – не си единствен/а. И уште поважно: не е до тебе. Проблемот не е што не учиш доволно. Проблемот е што учиш на начин што мозокот не го препознава ...

Македонски бенд од Кочани ја освои Европа: „Корка“ ја доби престижната награда „People’s Choice“ во Брисел за својот автентичен звук Радува фактот што денешната македонска младина сфаќа дека светската сцена не познава граници и ако имаат квалитет ќе ги дочека со раширени раце. Токму тоа го покажаа младите од рок бендот „Корка“ од Кочани, освојувајќи ја наградата „People’s Choice“ на престижниот Imagine Music Experience во Брисел, на 14 ...

Ана Ивановиќ ја изненади јавноста со провокативна божиќна фотосесија веднаш по разводот со фудбалската ѕвезда Поранешната светска тенисерка број еден, Ана Ивановиќ, ги воодушеви фановите со заводлива фотографија на Божиќ покрај елката, непосредно по наводниот развод од фудбалерот Бастијан Швајнштајгер. Оваа вест повторно ја стави во центарот на вниманието на јавноста и медиумите, само неколку дена откако се појавија извештаи за крајот на ...

12-годишната ќерка на Ким Кардашијан и Канје Вест била на забар и си направила нови дијамантски заби за да личи како ајкула Норт Вест, ќерката на Ким Кардашијан и Канје Вест, повторно го привлече вниманието на јавноста. Овој пат, само на 12 години, таа се пофали со нејзиниот нов дијамантски украс за заби, специјално изработен од познатиот јувелир Џони Денг. Делот со ајкулата го разбираме, дете е, но дијамантите и луксузот и слободата да прави ...

Кристијано Роналдо ќе испише историја во 2026 – постигнување на 1000 голови во кариерата Кристијано Роналдо го постигна 40-тиот гол во тековната година и се доближи до незамисливата бројка од 1000 голови во својата исклучителна фудбалска кариера. Португалската суперѕвезда запиша два гола за Ал Наср во победата од 3-0 против Ал Акдуд во саботата, со што неговиот вкупен биланс порасна на 956 постигнати голови во сите натпреварувања. Содржина: ...

Македонецот Тони Мојановски, 53, од анонимец до сензација во Австралија: По бурниот брак во реално шоу, сега се забавува со 23-годишна инфлуенсерка Македонецот, Тони Мојановски, кој стана ѕвезда од австралиско реално шоу „Женет на прв поглед“ за местени бракови, предизвика вистински шок на австралиската сцена откако беше забележан рака под рака со дваесет и тригодишна инфлуенсерка, неочекувано по катастрофалната телевизиска врска со Морена ...

8 безвременски животни лекции за парите што ги научив од мојот стар татко: Скржавоста не е исто со штедливоста, едното ви ја ограбува радоста Кога се навраќам на моето детство, најсреќните спомени не се врзани за предмети или работи. Тие се за слободата што ја чувствував растејќи во мало гратче, каде што сите се познаваа, а децата играа заедно надвор. Нашата улица беше местото на средби, а неколку фрлени велосипеди во нечие дворче значеа дека ...

Пензионерка патува низ светот со само 350 евра месечно – Ви ја откриваме нејзината генијална тајна за евтини патувања Тиера Сент Клер (69) е пензионерка која две децении нема свој дом и патува низ Европа и пошироко, живеејќи од својата минимална пензија од 350 евра месечно. Нејзината единствена тајна за успевање? Чување миленици и куќи наместо скапи хотели. Таа споделува дека токму оваа стратегија ѝ овозможува да го продолжи нејзиниот ...

Мудроста на овој монах може да ви донесе успех во кариерата – и да стави крај на одложувањето на обврските Волтер Гјерѓа (Ши Синг Ми), коосновач и главен директор за благосостојба на апликацијата „Zing Coach“, не е само успешен претприемач туку и првиот некосоок човек прогласен за официјален мајстор на 32-та генерација на Шаолин храмот. Како секуларен монах од 2006 година, тој го применува древното шаолинско знаење за да инспирира луѓе во ...

10 работи за кои мудрите православни монаси велат: Чувајте ги во тајност — Молчењето е духовна сила Денес сите сме навикнати постојано да споделуваме сè за себе, но православната мудрост предупредува: не секоја тема е за кажување. Мудрите монаси советуваат внимателно да си чуваме некои работи скриени, дури и од најблиските. Кои се тие 10 теми и зошто молчењето е толку важно за духовната чистота и мир во семејството? Содржина: 1. ...

Како Надим, доставувач на пица во Америка, од мигрант кој не знаел ниту збор англиски стана сопственик на 270 пицерии Во 1991 година, Надим Баџва го напушта родниот Пакистан и заминува во САД. Тоа е неговиот прв лет во животот, преполн со страв, неизвесност и голема решителност да успее иако не зборува англиски. Почнува да се снаоѓа работејќи по неколку работи – најчесто како доставувач на пици, за минимална плата. Содржина: Сам – со три ...

Пеколот на Земјата: Топ 5 најжешки места каде вашиот живот е во опасност после само неколку часа Дали некогаш сте се прашале колку навистина пеколно жешко може да биде на нашата планета? Знаете ли дека постојат места каде што без вода и опрема, човек не може да преживее дури ни неколку часа? Овие пет рекордни локации се распределени низ светот и претставуваат вистински ад за живите суштества. Дознајте каде човекот едвај преживува, а некои ...

Џиновските хималајски пчели прават халуциноген мед, а нивните џиновски кошници се големи колку врата — но зошто луѓето ризикуваат живот за малку од овој опасен мед? На стрмните планински падини на Хималаите живее еден од најневеројатните и најопасни видови пчели на нашата планета. Овие пчели се со должина до 3 сантиметри и градат огромни гнезда со големина колку врата — а нивниот мед може да предизвика халуцинации и силен страв. Зошто ...

Езерото на смртта во Африка: Место каде водата претвора птици во камени статуи Постојат места каде е опасно дури и да ги потопите прстите во водата. Езерото Натрон во северна Танзанија е едно од најопасните на светот. Неговата вода е екстремно топла и со толку висока алкалност како домашни хемикалии. Птици што ќе паднат во езерото завршуваат како мумифицирани, камени скулптури – дело на суровата природа. Содржина: Вода што гори и ...

Најтесниот град на светот: Градот во Кина каде што секоја педа земја се брои, а жителите живеат помеѓу река и стрмни планини Ова е приказната за Јанџин, град кој речиси изгледа невозможен за живеење. Сместен во провинцијата Јунан во Кина, градот ги изненадува сите кои првпат ќе го здогледаат: тука максималната ширина е само триста метри, а на најтесното место – едвај триесет! И пак, ова чудо на урбанизмот брои речиси 400.000 жители кои со ...

Не плашете се, дебилите ќе ја спасат планетата: Исекоа 100.000 дрва во Амазон за да направат пат за глобалниот климатски самит Десетици илјади дрва во срцето на Амазонската прашума беа уништени за подготовка на глобален самит за заштита на околината. Само неколку дена пред климатскиот собир COP30 во Белем, Бразил, пошироко избувна бес откако површина од осум милји беше расекувана, отстранувајќи околу 100.000 дрва за изградба на нова ...

Најголемите подземни мистерии – Дали огромните пештери докажуваат дека Земјата е шуплива внатре и населена со непознати суштества? Современата наука, неспоредливо со своите намери, полека поткрепува на прв поглед фантастични теории. На сите краеви од планетата спелеолозите откриваат колосални пештери. А што ако сето тоа укажува дека во внатрешноста на нашата планета се кријат уште поголеми празнини? И што ако тие се населени? Денес ќе се ...

Како едно африканско племе ги припитомило крокодилите и сега опасните ѕверови им се миленици Замислете го малото село Базуле, кое се наоѓа на 30 километри од главниот град на Буркина Фасо, Уагадугу. Таму, жителите не само што живеат рамо до рамо со еден од најстрашните предатори на планетата – крокодилот, туку ги имаат и припитомено, славејќи ги како свети животни со генерации. Како се живее покрај вакви ѕверови и зошто луѓето таму си ги ...

Ова не е трејлер на Дизни туку најслаткото запросување што ќе го видите Видеото, кое собра милиони прегледи и лајкови, покажува како неговата девојка мисли дека гледа нов анимиран филм – сè додека не сфати дека главниот лик е таа самата, а приказната е нивната љубов. Во последниот момент на трејлерот се појавува прашањето: „Will you marry me?“ — и таа, со солзи во очите, одговара „Да“. Ова не е трејлер на Дизни туку најслаткото запросување ...

Крипто хумор за да се насмеат и ентузијастите и скептиците Биткоинот во последно време е во раст и се држи над 100.000 долари, но сите други алткоини се со многу ниски цени. Долгоочекуваната алткоин сезона никако да започне. Затоа, додека чекаме, да се насмееме на својата и на туѓата мака. Крипто хумор за да се насмеат и ентузијастите и скептиците Биткоинот во последно време е во раст и се држи над 100.000 долари, но сите ...