Научете како да направите протеински мафини со јајца и урда кои се одлични за појадок и закуски. Супер заситувачки се и практични за носење во движење. Протеинските мафини со јајца и сирење се совршен појадок или ужина за зафатени утра. Лесни се за подготовка, здрави се и практични, а можете да ги направите однапред и да ги спакувате за подоцна. Подеднакво се вкусни кога се изладени, па затоа се совршени за носење на работа, на факултет или ...

Ако сте љубител на јајцата, а ви здодеале класичната кајгана или класичното пржење „на око“, направете омлет мафини, во кои можете да додадете што сакате. Едноставно се подготвуваат, а сите ќе ги обожаваат – и возрасните и децата. Состојки: – 4 јајца – 100 мл млеко – 2 лажици брашно – зеленчук по желба: пиперки, кромид, тиквички, моркови, домати – малку масло – сол, бибер Ако сакате, можете да додадете и сирење, кашкавал, шунка, сланина. ...