Семето од чиа може да биде богато со хранливи материи, но може да предизвика несакани ефекти, особено ако јадете премногу. Според „Здравје“, потенцијалните компликации од консумирање семе од чиа вклучуваат проблеми со варењето, задушување, интеракции со лекови, алергиски реакции и други здравствени ризици. Проблеми со варењето Две лажици семе од чиа содржат приближно 30 до 40 проценти од препорачаната дневна количина на влакна. Влакната се ...

Иако чиа семките се богати со хранливи материи и често се сметаат за „суперхрана“, нивното прекумерно консумирање може да предизвика низа несакани ефекти. Како што наведува „Хелт“ (Health), можните компликации вклучуваат проблеми со варењето, ризик од гушење, интеракции со лекови и други здравствени ризици. Препорачано 1. Проблеми со варењето Две лажици чиа семки содржат околу 30–40 отсто од препорачаната дневна доза на растителни влакна. ...