Недостатокот на витамин Д често останува недијагностициран, особено во зимските месеци. Покрај фактот дека недостатокот на овој есенцијален витамин за организмот може да доведе до симптоми на депресија, важно е да се внимава и на болката. Докторката Џенин Боуринг откри во кои случаи треба да бидеме внимателни. Неопходна е доза на витамин Д и во зима, бидејќи недостатокот може да предизвика голем број здравствени проблеми. Ако имате болки во ...

Научниците открија дека дополнувањето со еден витамин може значително да го забави скратувањето на теломерите – индикатори за биолошко стареење. Витаминот Д долго време се поврзува со здравјето и долговечноста, но новото истражување дополнително ја потврдува оваа поврзаност. Студијата објавена во престижниот American Journal of Clinical Nutrition покажува дека дневниот внес на витамин Д може да го забави скратувањето на теломерите – заштитни ...

Витаминот Д често се нарекува „сончев витамин“, бидејќи организмот го создава при изложување на сончева светлина. Сепак, недостаток може да се појави и во текот на летото. Според експерти, недоволните количини понекогаш поминуваат без симптоми, но кај некои луѓе може да се појават слабост во мускулите, болки во коските или промени во расположението. Една од причините е исхраната. Со вообичаена здрава исхрана често не се внесува доволно ...