Високиот крвен притисок, или хипертензија, е состојба во која крвта постојано притиска кон ѕидовите на вашите артерии, принудувајќи го срцето да работи посилно. Со текот на времето, ова може да ги оштети вашите крвни садови и да го зголеми ризикот од срцев удар и мозочен удар, а често нема очигледни симптоми, што го прави „тивок убиец“. Иако третманот се базира на промени во животниот стил и лекови, многу луѓе се свртуваат и кон додатоци во ...

Ако ви е дијагностициран висок крвен притисок, веројатно веќе ги знаете стандардните препораки: намалете го внесот на сол, движете се повеќе и контролирајте го стресот. Но, според лекарите, постои една утринска навика што ретко се споменува, а може да биде подеднакво важна, пишува „Живим“. Според кардиологот д-р Менхел Кино, станува збор за нагло станување од кревет веднаш по будењето. Тој советува и да не започнувате со интензивен тренинг ...