Витаминот Ц е клучен антиоксидант и важен за правилното функционирање на имунолошкиот систем. Тој му помага на организмот да произведува бели крвни клетки кои се борат против инфекциите, а придонесува и за регенерација на ткивата и неутрализација на слободните радикали. Сето ова звучи ветувачки, но истражувањата даваат умерен, но не и магичен одговор. Студиите покажуваат дека редовното внесување на витамин Ц може благо да го намали траењето ...

Како што се продолжува сезоната на респираторни инфекции, научниците сè повеќе ја истакнуваат улогата на витаминот Д како еден од клучните фактори за одржување на силен имунолошки систем. Иако телото може да го произведува со изложување на кожата на сончева светлина, современиот начин на живот и недостатокот на сончеви денови, особено во текот на зимата, доведуваат до фактот дека голем број луѓе имаат недоволно количество од оваа важна ...