Новите упатства за исхрана сè уште препорачуваат три порции млечни производи дневно, што вклучува и сирење. Сепак, многумина се прашуваат – дали сирењето го зголемува крвниот притисок и како влијае на здравјето на срцето? Диететичарката Аби Шарп истакнува дека сирењето е богато со калциум, калиум и биоактивни пептиди, кои се особено присутни во ферментираните млечни производи. Калциумот, нè потсетува таа, е клучен за здравјето на коските. ...

Студијата, објавена во списанието Нејчр Комјуникејшнс, покажува дека дури и два дена интензивна исхрана базирана на овес може да го намали нивото на ЛДЛ, или „лош“ холестерол, за речиси 10 проценти. Во експериментот учествувале луѓе со метаболен синдром, група фактори на ризик што вклучуваат висок крвен притисок и шеќер во крвта, како и зголемена телесна тежина. Во текот на 48 часа, учесниците јаделе приближно 300 грама овесна каша дневно, ...

Студијата, објавена во списанието Nature Communications, покажува дека само два дена интензивна диета базирана на овес може да го намали LDL, или „лошиот“ холестерол, за околу 10 проценти. Во експериментот учествувале луѓе со метаболички синдром, група фактори на ризик што вклучуваат висок крвен притисок и шеќер во крвта, како и зголемена телесна тежина. Во текот на 48 часа, учесниците јаделе околу 300 грама овесна каша дневно, подготвена ...