Дали појадокот е најважниот оброк во денот или е сосема непотребен? Мислењата се поделени, но Инго Фробезе, професор на Германскиот спортски универзитет во Келн, има јасен поглед за тоа како треба да изгледа идеалниот појадок. Тој откри три едноставни рецепти кои му обезбедуваат на телото важни хранливи материи наутро. „Појадокот пред се треба да нè засити и да ни даде енергија за денот“, објаснува Фробезе. Тој препорачува внесување на сите ...

Дали појадокот е најважниот оброк во денот или е сосема непотребен? Мислењата се поделени, но Инго Фробезе, професор на Германскиот спортски универзитет во Келн, има јасно мислење за тоа како треба да изгледа идеалниот појадок. Тој открил три едноставни рецепти кои му обезбедуваат на телото важни хранливи материи наутро. „Појадокот пред сè треба да нè наполни и да ни даде енергија за денот“, објаснува Фробезе. Тој препорачува консумирање на ...

Тој откри три едноставни рецепти кои му обезбедуваат на организмот важни хранливи материи наутро. „Појадокот пред сè треба да нè засити и да ни даде енергија за денот“, објаснува Фробез. Препорачува внесување на сите макронутриенти во соодветен сооднос – јаглехидрати, масти и протеини. Како што објави германскиот портал Чип, добра идеја е да го започнете денот со голема чаша вода, дури и пред кафето или чајот, за да ги надополните изгубените ...