Дали појадувате или ручате, а еден или два часа подоцна повторно чувствувате глад и празнина? Овој проблем е чест и може да го отежни одржувањето здрава исхрана и контролата на вашата тежина. Брзиот глад по појадокот честопати не е знак на слабост, туку последица на изборот на храна и начинот на кој е подготвена за првиот оброк во денот. Една од најчестите причини за раниот глад по појадокот е недоволната количина калории. Појадокот треба да ...

Често се нагласува дека појадокот е најважниот оброк во денот и дека не треба да се прескокнува. Доколку сте меѓу оние што редовно го изоставуваат, овие информации можеби ќе ве натераат да ја промените таа навика, бидејќи појадокот игра значајна улога во одржувањето на телесната тежина и тоа на три начини. Појадокот го активира метаболизмот Кога го прескокнувате утринскиот оброк, телото го забавува метаболизмот со цел да заштеди енергија. ...