Во последниве години, протеините станаа синоним за здрава исхрана. Тие се додаваат во житарки, пијалоци, па дури и во вода, а важноста на оброците со висока содржина на протеини често се истакнува на социјалните медиуми. Преглед на повеќе од 350 претходно објавени студии покажа дека скромното намалување на внесот на протеини кај некои луѓе може да го подобри метаболизмот, да го намали воспалението и оштетувањето на клетките и да ги активира ...

Протеините во последните години станаа еден од главните симболи на здравата исхрана, но нов преглед на повеќе од 350 претходно објавени истражувања укажува дека претераниот внес можеби не е идеален за секого. Научниците утврдиле дека умереното намалување на протеините кај одредени луѓе може позитивно да влијае врз метаболизмот, воспалителните процеси и механизмите преку кои клетките ги отстрануваат оштетените делови. Истражувањата на животни ...

Житарките, сирењето и јајцата се вообичаен избор за оброци богати со протеини, но која од овие намирници всушност содржи повеќе протеини? Одговорот зависи и од тоа дали ги споредуваме со иста количина или со типична порција. Освен протеините, тие се разликуваат и по други важни хранливи материи, пишува Health.com. Споредба на протеини Кога се споредува иста количина храна, јајцата имаат повеќе протеини. 100 грама пржени јајца содржат околу ...