Безброј луѓе во светот страдаат од несоница и имаат проблеми со сонот. Поради брзото темпо на живот и лошата исхрана за жал тоа влијае и на квалитетот на сон. Пореметувањето на спиењето е многу отежнувачко и нервозно и тоа влијае на секој елемент од животот. Пореметувањето на спиењето може да биде резултат на некои биолошки елементи, нездравата исхрана, психијатриските и физичките медицински состојби. Ова се некои од состојбите кои можат да ...

Многу луѓе денес имаат проблеми со спиењето. Многу луѓе имаат проблеми со спиењето – иако се исцрпени, сонот не им доаѓа веднаш штом ќе легнат во кревет. Доктор д-р Ранган Чатерџи сподели неколку совети за подобар сон, а особено го нагласува „правилото од 90 минути“. Ова е навика што вклучува избегнување на технологија пред спиење. Според него, токму ова би можело да им помогне на многумина кои се борат со несоница. Познато чувство е кога ...