Честопати ве буди остра болка во грбот штом ќе ги отворите очите. Пред да го обвините лошиот душек или вашата возраст, обрнете внимание на тоа како лежите. Идеалната положба за спиење директно одредува дали вашиот ‘рбет ќе се опорави во текот на ноќта или ќе го претрпи оптоварувањето што го има наутро преку болка. Многу грешите ако мислите дека само легнувањето и затворањето на очите е доволно. Постојат специфични телесни механики што мора да ...

Многумина пред спиење се прашуваат дали положбата во која спијат, на пример на левата страна, е штетна за срцето. Еден кардиолог разјасни што е факт, а што мит, и притоа предупреди на многу поголем ризик за здравјето на срцето, кој со правилни стратегии може успешно да се контролира. Поврзаноста меѓу спиењето и здравјето на срцето Спиењето може да се гледа како процес на регенерација на организмот, кој помага во отстранување на токсините и ...