Многумина кои се обидуваат да ослабат честопати се соочуваат со фрустрирачки проблем – резултатите едноставно престануваат, иако се дисциплинирани во исхраната и тренингот. Причините за ова обично лежат во секојдневните навики, видовите тренинзи и исхраната. Подолу се наведени најчестите причини зошто можеби не топите масти, иако сте на диета. Тренирате премалку или без континуитет. Ако тренирате само неколку пати неделно, тоа можеби нема да ...

После празничното прекумерно јадење и пиење, многу луѓе го гледаат почетокот на новата година како идеална можност да ги променат своите животни навики. Додека некои почнуваат да вежбаат или да се откажуваат од алкохол, други се свртуваат кон екстремни диети со надеж за брзи резултати. Една таква диета е популарната OMAD диета, која вклучува само еден оброк дневно, но експертите предупредуваат дека тоа не е најдобриот начин за слабеење и ...