Друштвените мрежи се преполни со пораки дека успехот се „буди“ во пет наутро, но науката предупредува: раното будење не е универзална формула – сè зависи од вашиот биолошки часовник. Клучни сознанија од науката Биолошки часовник: Нашиот „кронотип“ определува кога сме најбудни и кога ни се спие. Кронотипот е делумно генетски условен и се менува со возраста – тинејџерите често подоцна легнуваат, додека постарите лица природно стануваат порано. ...

Друштвените мрежи се преполни со пораки дека успехот се „буди“ во пет наутро, но науката предупредува: раното будење не е универзална формула – сè зависи од вашиот биолошки часовник. Клучни сознанија од науката Биолошки часовник: Нашиот „кронотип“ определува кога сме најбудни и кога ни се спие. Кронотипот е делумно генетски условен и се менува со возраста – тинејџерите често подоцна легнуваат, додека постарите лица природно стануваат порано. ...