Јаткастите плодови често се занемаруваат меѓу здравите закуски, но тие всушност се вистински мали хранливи бомбони. Бадемите, лешниците, оревите, ф’стаците или индиските ореви не само што одат одлично со овошје и јогурт, туку можат да бидат и сами по себе закуска што ќе ве засити помеѓу оброците. Но, како и со сè, важно е да знаете како и колку да јадете јаткасти плодови и да бидете свесни за можните последици за дигестивниот систем. Како и ...

Јаткастите плодови често се занемаруваат меѓу здравите закуски, но тие всушност се вистински мали хранливи бомбони. Бадемите, лешниците, оревите, ф’стаците или индиските ореви не само што одат одлично со овошје и јогурт, туку можат да бидат и сами по себе закуска што ќе ве засити помеѓу оброците. Но, како и со сè, важно е да знаете како и колку да јадете јаткасти плодови и да бидете свесни за можните последици за дигестивниот систем. Како и ...