Едноставни, научно докажани ритуали кои го смируваат умот и ви помагаат полесно да заспиете. Забрзаното темпо на живот, постојаната достапност и премногу информации доведоа до тоа сè повеќе луѓе да си легнат уморни – но со мисли кои не престануваат. Анксиозноста пред спиење е една од најчестите причини за лош сон, а добрата вест е дека може да се ублажи со едноставни навики кои имаат поддршка од науката. Сината светлина и содржината што ја ...

Едноставни, научно докажани ритуали кои го смируваат умот и ви помагаат полесно да заспиете. Забрзаното темпо на живот, постојаната достапност и премногу информации доведоа до тоа сè повеќе луѓе да си легнат уморни – но со мисли кои не престануваат. Анксиозноста пред спиење е една од најчестите причини за лош сон, а добрата вест е дека може да се ублажи со едноставни навики кои имаат поддршка од науката. Ставете го телефонот настрана барем ...