Сокот од вишна се рекламира на социјалните мрежи како природен начин за подобрување на квалитетот на сонот, но што всушност се случува кога го пиете пред спиење? Според Health, пиењето сок од вишни може да ви помогне да заспиете. Содржи мелатонин, хормон кој помага во регулирањето на спиењето и може да ја намали несоницата. Исто така, обезбедува триптофан, аминокиселина (протеин) од која телото синтетизира мелатонин. Една студија открила ...

Во ек е сезоната на јагоди и ова омилено црвено овошје е достапно насекаде. Но, јагодите се многу повеќе од сладок десерт. Тие се овошје богато со вредни хранливи материи, а нивното редовно консумирање може да има голем број позитивни ефекти врз здравјето. Богат извор на витамин Ц Многумина веруваат дека цитрусните овошја, како што се портокалите, се најдобар извор на витамин Ц, но јагодите исто така содржат големи количини на овој важен ...

Сезона е на јагоди и ова омилено црвено овошје е достапно насекаде. Но, јагодите се многу повеќе од само сладок десерт. Тие се овошје богато со вредни хранливи материи, а нивното редовно консумирање може да има голем број позитивни ефекти врз здравјето. Богат извор на витамин Ц Многу луѓе сметаат дека цитрусните овошја, како што се портокалите, се најдобар извор на витамин Ц, но јагодите исто така содржат големи количини од овој важен ...

Ако здравјето на мозокот ви е приоритет, веројатно веќе сте свесни дека намалувањето на храната богата со шеќер е една од најдобрите навики во исхраната што можете да ја стекнете. Иако повремената закуска е во ред, редовната консумација на храна богата со шеќер е поврзана со невроинфламација, што може да го зголеми ризикот од невродегенеративни заболувања како деменција и Паркинсонова болест. Поздрава алтернатива за задоволување на вашата ...