Редовното вежбање, заедно со промените во исхраната и лековите, е клучен дел од контролата на шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес. Иако секое движење е корисно, новите истражувања сугерираат дека вежбањето подоцна во текот на денот може да има најзначаен ефект. Експертите веруваат дека нивото на кортизол и времето на оброк може да објаснат зошто шеќерот во крвта опаѓа повеќе по вежбање попладне или навечер, објавува Health.com. Зошто ...

Времето на оброците, како и храната што ја јадеме за појадок, може значително да влијае на нивото на шеќер во крвта и нивото на енергија во остатокот од денот. Затоа многумина се согласуваат дека појадокот е најдобро да се јаде во рок од еден до два часа по будењето за да се одржи стабилно ниво на шеќер во крвта и да се обезбедат хранливи материи за да се започне денот. Покрај тоа, доследноста во времето на оброците е важна бидејќи ...

Оризовите крекери често се сметаат за паметен избор за исхрана, но бидејќи се направени од рафинирани зрна, може да предизвикаат непропорционален скок на шеќерот во крвта, што може да доведе до ненадеен пад на енергијата кратко по јадењето. Иако се нискокалорични, нивниот ефект врз телото е посложен отколку што изгледа, пишува Health.com. Зошто оризовите крекери брзо го покачуваат шеќерот во крвта? За да разберете како оризовите крекери ...