Путерот од кикирики често има двојна репутација – од една страна, се перцепира како здрав извор на протеини и „фит“ храна, а од друга страна, како калорична бомба што треба да се избегнува. Вистината е, како и обично, во рамнотежата: путерот од кикирики може да биде хранливо здрав, но лесно може да стане проблем ако количината не се контролира. Што всушност содржи и зошто се смета за здраво? Квалитетниот путер од кикирики се состои главно од ...

Путерот од кикирики има специфичен статус во светот на исхраната: за едни е задолжителна „фит“ храна, а за други висококалоричен непријател на диетата. Вистината е дека овој намаз може да биде и двете, во зависност од тоа колку често ја посегнувате по теглата. Што го прави „суперхрана“? Квалитетниот путер (оној што содржи само кикирики и малку сол) е вистинска нутритивна бомба. Тој е одличен извор на: Растителни протеини и здрави масти: ...