Ако во последно време сте купувале додатоци во исхраната, веројатно сте забележале дека постои повеќе од еден вид магнезиум. Може да видите опции како цитрат, глицинат, лактат и други. Па, како знаете кој е вистинскиот за вас? Зошто е важен магнезиумот? Магнезиумот му помага на вашето тело да работи правилно. Овој важен минерал поддржува повеќе од 300 хемиски реакции кои ве одржуваат здрави, вклучувајќи: – Создавање енергија. – Одржување на ...

Кој магнезиум навистина помага? Разликата меѓу цитрат, глицинат и малат што многумина не ја знаат Магнезиумот денес сè почесто се споменува како еден од најважните минерали за човековото здравје, а експертите предупредуваат дека голем дел од луѓето имаат недостаток без воопшто да бидат свесни за тоа. Замор, нервоза, грчеви, лош сон, анксиозност, главоболки и хроничен стрес – сите овие состојби може да бидат поврзани со ниско ниво на ...