Практични совети за добивање доза светлина и спречување на сезонски промени во расположението. Сончевата светлина не е само пријатно чувство на кожата – таа директно влијае на нашето ментално здравје. Витаминот Д, кој телото го произведува кога е изложено на сонце, игра клучна улога во регулирањето на хормоните на среќата, како што е серотонинот. Недостатокот на овој витамин е поврзан со промени во расположението, замор, па дури и сезонска ...

Сончевата светлина и витаминот Д навистина имаат важна улога за организмот, а ниските нивоа на витамин Д се поврзуваат и со пад на расположението кај дел од луѓето. Сепак, медицинските извори предупредуваат дека врската со депресијата не е толку едноставна и дека витаминот Д не треба да се претставува како чудотворно решение. Националниот институт за здравје на САД наведува дека витаминот Д е важен за повеќе функции во телото, но доказите за ...